1.咋个背演讲稿啊

如何提高记忆效率

记忆在人的生活中具有十分重要的意义，常言道：“记忆是人的心灵之仓”。这说明任何一个正常的人在任何时候都不能没有记忆，尤其对于学生来说，记忆就显得更为重要。那么怎样才能提高记忆效率呢？

首先，要了解最佳记忆条件。一个人若想有良好记忆和较高记忆效率，必须具备以下条件：

注意力集中

注意力是记忆成功的必要条件，是一切认识过程的开端，是心灵的门户。从心理学角度分析，学习时注意力集中，大脑细胞兴奋点强烈，对事物的印象深刻，易记忆。

记忆目标明确

记忆的目标越明确，越具体，记忆的效果就越好。心理学实验证明，两组学生同时看一篇课文，对甲组提出背诵要求，对乙组则不提任何要求，结果是甲组的记效率比乙组高两倍。因此，学习时，强迫自己记住该记住的东西，执意不忘掉它，就会达到最佳记忆效果。

丰富的阅历

心理学上有一种迁移理论，即学习某一种知识或技能对另一种知识或技能会产生影响。该规律告诉我们，丰富的阅历对提高记忆效率有着重要的作用。俗话说：脑子越用越灵，越不用越笨。

愉快而稳定的情绪

稳定的情绪是记忆的关键，试想一个刚刚与别人生了气的人，其情绪极不稳定时就让他记某些材料，那么他什么也记不住。当大脑皮层的活动稳定时，很容易接受外界传入的信息，并形成清晰的记忆。

适当的营养

脑生理的研究表明，记忆力与大脑中的神经化学物质乙酸胆碱的含量有关，而胆碱主要存在于鱼、肉、蛋类中。

合理的休息

过度疲劳会减弱脑细胞的活动能力，甚至导致失眠和记忆力减退。因此学习时要劳逸结合，学会休息，学会用脑，避免“开夜车”。

识记要有积极的态度

识记积极性水平不同，独立性不同，记忆的效果是不一样的。因此，记忆时可将所记的材料作某种分类。找出它们间的联系，或列成提纲，绘成图表，编成顺口溜等，均可使记忆效率提高。

材料的组织性

心理学实验表明，记忆的内容永远填不满大脑，但在短时间的记忆活动时，大脑接收的信息量一般不超过七个单位。不过这“七”可是七个单个体也可是七个词，还可是众多单个体所组成的七个组块。因此，将材料加以组织可加大记忆容量，提高记忆效率。

2.我只上了四年学,开会领导讲话记不住又不会写咋么办

1. 注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2. 2.重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

3. 3.过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

4. 4.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

5. 5.经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。

6. 6.多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

3.演讲比赛,是照稿子读呢、还是背诵

建议是背诵。我当过评委，脱稿的比不脱稿的同等条件至少多得2-3分。给个技巧：实在记不住的地方，可以写点挺行的小字在手心或是手掌部分方便看到地方。还记不住的地方可以快速带过。千万别停顿，评委一般也记不住你的稿子。或许那时一走神，就过去了

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4.如何去准备一篇演讲稿

一、演讲稿该怎么写，记不住怎么办？

这个问题，但凡是初学者，第一次登台演讲，当众讲话的朋友在与我交流的时候都会提及这个问题，而这个问题的答案实际有两个方面。

第一个方面，演讲稿不是写作文，更多的时候是口述稿。 再华丽的词，如果不是自己可以说出来的，而是抄录，搜索而得的，那就仅仅是一篇写得还不错的文章，这并不代表，我们在当众演讲时，能真正讲得出来。所以，把演讲稿当做作文来写，往往会导致最后在演讲的时候因为想不出词而弄巧成拙。提倡用口述，在此之前先用纸笔或者自己脑中思考这个演讲内容的目的，框架与案例。接下来，按照此框架开始口述，并转化为文字，这些文字是口语化的，而不是书面语化的，整篇写完后，就要开始修改，再口述，再修改。最好可以录下自己的口述，再进行修改。

第二个方面，不要背稿。如果你去背稿，而且要求自己一字不漏地讲出来，哪我可以保证你讲出来的内容是生硬的，是没有吸引力的。演讲稿需要准备，但并不是让我们去背，而是把演讲稿作为理清思路框架的工具，在实际的训练中，只需做到心中有框架，肚中有案例，带着情感去输出即可。背稿源自于记忆，而真正有影响力的演讲，源自于内心的情感与想要帮助他人的那颗心。

二、真正的准备是什么？

从个人授课及演讲经验的角度，真正的准备是包含四个方面的准备，

第一、内容的准备；这一点前面一点已经有所提及，不再赘述；

第二、对互动，问答的应对准备；需要事先准备好突发情况，他人提问的应对方式，这样才能更好地提升临场应变的能力；

第三、面对无法解答的备选方案；一定要预想到最糟糕的情况，自己唯一可以选择的应对方案是什么，以此来解决最困难，最窘迫的局面。

第四、提前踩场；尤其对陌生的场合，更需要提前去了解现场的情况，感受在台上的感觉，感受在台下作为观众的感觉，感受灯光，感受空气等等。

三、有什么比较好的演讲思路或者提纲吗？

在此给出几个思路供大家参考：

第一、总-分-总；把写文章的基础框架用出来，切记用口语化的表达，不是真的在写作文哦；

第二、了解并激发听众的需求；要事前对演讲主题与听众本身的需求相联系起来，去收集，整理，筛选相关的案例和故事，这样才能做到吸引听众注意力；

第三、说出你的价值；大家都可以讲的内容，凭什么由你来讲，这一点就决定了，你如何塑造起自身在听众心目中的价值，包括在他们心目中的权威与专业度，在你的内容中必须要呈现出来；

第四、总结，并诉诸于行动；如果不做总结，会造成误会，如果总结时不调动起大家的行为动机，那么实际演讲的效果是有限的。

5.一篇世上无难事 只怕有心人的演讲稿（ 400字）

世上无难事，只怕有心人“世上无难事，只怕有心人”这句话，每当我遇到困难和阻碍时，这句话便像警钟一样，时刻在我耳畔响起。

记得上一次，我在校外参加了一个活动班，老师让我们回家准备一篇演讲稿，背熟以后下节课来比赛。我听了，心里很是恐慌。

我到底能不能练好，又能拿第几名呢？但这个念头马上就被我打消了，因为“世上无难事，只怕有心人”。放学回家后，我迫不及待地翻箱倒柜，终于找到了一篇适合我的讲演稿。

随即我就自己训练了起来。刚开始我的声音总觉得很别扭，强弱关系掌握的一点也不明显，动作幅度也掌握的不够好：太大感觉有点夸张，太小感觉有点小气。

就那样重复练了好多，我还是感觉不满意。就在我有那么一点点动摇时，我又想起了那句话，我浑身顿时有了力量，不能放弃！我还是那样坚持不懈的一遍一遍练，终于，在班级比赛中我取得了第一名。

我想是那十个字给了我信心，给了我鼓励，给了我希望，所以我成功了！还有一次，美术老师让我们每人画一幅画，好的要贴到展板上去展览。我非常兴奋，太棒了，如果我的画被选到展板上，同学们一定会对我竖起大拇指的。

可我也很苦恼，因为我没有美术细胞，平日画画不是很好。但我还是选择了试一试。

回到家，我打开美术书，精心挑选了一幅图画去临摹。可是我的笔就是不听使唤，怎么画也画不好，和我选择的那幅画简直是天壤之别。

嗨，我叹了一口气，深深地低下了头。就在这时，那十个字再一次出现在我的脑海里。

我再次调整心情，又用了比上次多出几倍的耐心和细心将那幅画画完，交给了老师。因为我知道，能不能够被展览并不重要，但一要通过平日的锻炼，让自己养成积极、主动、充满勇气地去面对一切机遇与挑战的学习和生活习惯。

世上无难事，只怕有心人，这句话时时刻刻在鞭策我，鼓励我，让我们紧记这一句话，它——就是我们成功的秘决！1/4世上无难事，只怕有心人老师、同学们：大家好！我今天演讲的题目是《世上无难事，只怕有心人》“世上无难事，只怕有心人”，这句俗语从古至今广为流传，它告诉我们：世界上没有什么办不到的事情，只要肯下决心去做，任何困难都能克服。（它是指只要你努力了、拼搏过了，就一定会成功。）

纵观千百年的历史，那些有所成就的人，没有一个不是通过勤奋努力而取得的。比如悬梁刺骨的孙敬。

他是一个晋朝人，每晚读书时，他为了不打瞌睡，就用绳子系在自己的头发上，另一段系在房梁上，每当头往下垂时，绳子就会将他扯醒，醒后又继续读书。就这样他成了一个用悬梁来防止自己睡着的名人。

再如西汉的匡衡，家里很穷，但他非常喜欢读书。可是他晚上没有油点灯，但邻居房里点着灯，所以匡衡就在墙壁上凿了一个洞，用洞里传出的光看书。

这就是“凿壁偷光”的故事。美国第十六任总统林肯，是闻名世界的大演讲家。

他的成功就在于他从青少年时代就开始对口才的刻苦练习，并做到了多看，多听。他年轻时当过农民，伐木工人，店员，邮电员等。

为了成为一名律师，他常常徒步三十英里，到一个法院去听律师们的辩护词，看他们如何辩护，如何做手势。回来后也学着他们的样子，对这树林和玉米的反复进行演讲。

演讲的成功终于使林肯成为一名雄辩的律师。2/4还有现代的徐悲鸿，他的画举世闻名，年轻时他励志学画，用他的勤奋努力，为国争光，不让外国人看不起我们中国人。

在名人史上，这样的事例还有很多，它告诉了我们成功只属于锲而不舍、坚持不懈的人，成功永远不会从天而降，永远不会给予那些坐享其成、守株待兔的懒人和无所事事、一无所有的闲人。当你孜孜不倦、矢志不渝、肯付出汗水、不辞辛苦地向你的志向前进、努力，那你就会收获成功。

当你在别人嬉戏玩耍时，朝着自己的志向不放弃、坚持地学、做、练，那苦练的功夫也会获得成功。（从这些名人故事中，大家一定懂得了一个道理：只要坚持到底，持之以恒，才能有所作为，正所谓“世上无难事，只怕有心人。”

）3/4事例有人说过这样一句话：功夫不负有心人。只要你肯下功夫、勤奋、谦虚学习，汗水就不会白流、功夫就不会辜负你、成功就将降临于你。

在第二次世界大战期间时，有位英国首相叫做邱吉尔，他是一位出类拔萃的演说家，被列为世界10大著名的演说家之一。但是，邱吉尔第一次在议会上发表演讲时，却栽过一次大筋斗——当他讲到一半时，突然忘记了下文，怎么也想不起来了，憋得面红耳赤，只好中断演讲，尴尬地回到自己的座位上。

但他毫不气馁，潜心研究演讲技巧，经常锻炼自己的口头表达能力。功夫不负有心人，邱吉尔终于成为20世纪的著名演说家和卓越的政治家。

无独有偶，美国第16任总统林肯，是闻名于世的大演讲家。他的成功就在于他从青少年时代就开始了对演讲口才的刻苦练习，并做到了多看、多听。

他一边倾听那些政治家、演说家的声若洪钟、慷慨激昂的演说，一边模仿他们。他听了那些云游四方的福音传教士挥舞手臂，声震长空的布道，回来后也学他们的样子，对着树林和玉米地反复练习演讲。

演讲的成功使林肯终于成为一名雄辩的律师并最终踏入政界。爱因斯坦说过：成功=。