翻来覆去睡不着，如何让自己快速入眠？
翻来覆去睡不着，如何让自己快速入眠？不要想太多事情，要放平心态，可以戴上眼塞耳罩，一定要注意休息，可以数羊，睡觉之前可以喝杯热牛奶，可以泡一泡脚。你可以数绵羊，...
翻来覆去睡不着，如何让自己快速入眠？不要想太多事情，要放平心态，可以戴上眼塞耳罩，一定要注意休息，可以数羊，睡觉之前可以喝杯热牛奶，可以泡一泡脚。你可以数绵羊，...