请提供心理学方面的书籍和资料，主要是关于情绪系统和如何调节情绪
请提供心理学方面的书籍和资料，主要是关于情绪系统和如何调节情绪调节压力，紧张，焦虑，不需要书籍，只需要深呼吸，给自己加油树立信心，然后放手去做就行了，失败了，也...
请提供心理学方面的书籍和资料，主要是关于情绪系统和如何调节情绪调节压力，紧张，焦虑，不需要书籍，只需要深呼吸，给自己加油树立信心，然后放手去做就行了，失败了，也...