菠菜富含大量铁质，在吃菠菜时要注意什么呢？
菠菜富含大量铁质，在吃菠菜时要注意什么呢？首先族郑就是要将菠菜洗基答干净之后，用水提前焯一遍，这样的话就可以去除毒素，而且也可以凉拌着吃，同时也可兆锋颂以炒着吃...
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