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怎么让自己进入深睡眠？

怎么让自己进入深睡眠？(1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，晚上容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，...

怎么让自己进入深睡眠？ 1个回答 2024-09-30 22:15:11 0 评论 0 浏览

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