转自：千龙网

“到店之后先换上睡衣，点上吃的东西，这个时候就可以叫按摩师来做项目了。做按摩时还能和朋友聊聊天，按完之后我们几个一般会一起打牌或者打游戏，感觉浑身轻松。”正在读大三的张烨说，假期与朋友相约做足疗已成为他们放松的新方式。

张烨曾经和同学算过一笔账：“周末出去玩如果算上吃饭等费用，几个人的花费和去做足疗差不多，平时久坐也感觉挺累，做足疗放松算是一个不错的选择。”

今年春节假期，记者发现，有不少00后大学生和好朋友结伴去做足疗、按摩等养生项目，边养生边闲聊，和朋友培养了感情，身体也得到了放松。社交式养生正在他们之间悄然流行。

养生项目的社交属性

“（春节假期）来的很大一部分都是大学生，昨天还有7个学生一起来的。”2月2日，记者走访山东青岛一家主打足疗的养生机构时，负责人说，平时年轻客源就有增多的趋势，春节假期，大学生尤其多。

当天下午4点左右，店内热闹非凡，还有几名大学生坐在等位区闲聊。上述负责人表示，相较于过去以中年人为主的消费群体，年轻人更加注重项目的性价比、服务环境以及附加服务，如大屏观影、饮料畅饮和免费简餐等。

大二学生巩玉佳第一次去做养生项目是和男朋友一起，她告诉记者，之前她对男朋友和同学一起去做足疗有所顾虑。去年10月底，在男朋友的强烈推荐下，巩玉佳陪他一起去尝试了一次。他们去的是一家影院式养生馆，巩玉佳选择了一个按摩全身的套餐，按摩完后她感到身体轻松了许多。

“店里的环境很好，按摩的时候我还用房间内的大屏看了综艺节目，而且按完确实会很放松，感觉特别适合和闺蜜一起来。”半个月之后，巩玉佳又和闺蜜一起去了那家养生馆，闺蜜也被“安利”了按摩。巩玉佳告诉记者，她们最近在网上刷到学校所在的城市新开了一家“新中式茶饮养生馆”，除了按摩，店内还提供围炉煮茶、换装自拍等服务，她们打算找个周末去体验一下。

相比足疗，大二学生安奕晓更喜欢的是做头疗。“我感觉按摩过程非常舒适放松，而且我自己头发太厚，清洗吹干也很麻烦，索性直接来头疗店按摩加洗头。”安奕晓告诉记者，她一开始去做头疗是因为和闺蜜下课后想找个地方聊聊天。体验过后，安奕晓感到身体确实轻松了不少，便经常和同学在闲暇时间去做按摩。渐渐地，一起做头疗成了她和同学增进关系的方式。

绘画专业的大四学生何宇喜欢和同学一起去按摩肩颈，他告诉记者，不管是在纸面上作画还是用电脑绘画都相当耗神耗力，画完时常会感到肩部肌肉酸痛不已，他的同学也多少都有着相似的困扰。因此，一起去按摩肩颈已经成了何宇和同学的“团建活动”，感觉不只是肌肉得到了放松，同学们能聚在一起聊天本身就非常开心。

像他们这样通过养生项目来社交的大学生不在少数，记者在某社交平台上看到不少“大学生勇闯按摩店”“第一次做足疗攻略”等类似的帖子。保健按摩、中医养生等“新中式养生局”渐渐成了大学生休闲娱乐的高频选项。

合理的按摩会对整体健康产生积极影响

除了社交之外，养生项目对于年轻人来说还有哪些实际好处呢？带着这个疑问，记者采访了北京按摩医院推拿二科主任王钲。她告诉记者，中医强调“治未病”，即在疾病发生之前，通过一些干预措施来防止或延缓疾病的发生。对于年轻人而言，养生项目不仅带来了舒适与放松，还起到了保健的作用。

王钲解释说，按摩不仅作用在皮肤表面，更重要的是通过手法作用于肌肉、经络和穴位上。通过按摩放松肌肉，可以预防和缓解因长时间保持同一姿势引发的肌肉劳损和疼痛。此外，按摩还可以促进血液循环、缓解压力、改善睡眠质量等，从而对整体健康产生积极影响。“足疗不仅仅是放松脚部，它通过刺激足底的穴位，可以调理全身的气血运行。”王钲解释道。

有些大学生对养生项目的看法则是“平时熬夜卖命，周末按摩续命”。正在读研究生的孟心告诉记者，自己平时习惯了熬夜学习的生活方式，久坐盯着电脑屏幕看，加上不正确的坐姿，长期下来感到睡眠、肩颈都出了问题。对于身体上的不适，孟心选择通过按摩来缓解，她选择的是学校周围的盲人推拿店。“按完之后确实会有所放松，但再次久坐之后，身体还是会被‘打回原形’。”孟心说，“感觉单靠按摩还是没法解决问题。”

今年年初，临近学期末，安奕晓备考复习，连续在图书馆坐了两天后，她开始感到头晕，联想到平时做完头疗后十分轻松，她选择先去头疗店按按试试。但按完之后头晕的症状并没有缓解。当天下午她还是去了医院，医生说她是因为颈椎长期保持同一姿势导致脑供血不足。回到宿舍，安奕晓吃了医生开的药，好好睡了一觉，头晕才得到缓解。

何宇则表示，虽然自己的身体没有比较严重的损伤，但身边的同学出现过因长期绘画姿势不良导致肩周炎、腰肌劳损等问题，除了“按摩团建”，他们还会去医院治疗。

对此，王钲指出，保健按摩确实可以起到放松肌肉的作用，但这种外治的方式是被动的，想要真正的健康还是应当主动调整生活方式，比如不要长期保持同一个姿势，还可以做一些运动。非医疗机构的按摩是一种保健的方式，在身体健康的状态下可以进一步保持健康状态，但是不应该对其过度依赖，身体的不适加重时还是应当前往医院进行专业的诊断，避免进一步受伤。

养生项目并非适合所有人

与此同时，王钲也提醒年轻人，按摩、足疗等养生项目并非适合所有人。

“如果在按摩过程中感到疼痛难忍，或者按摩中出现不适，一定要及时停止，并咨询专业医生。”王钲强调，“尤其是颈椎、腰椎等部位的按摩，如果操作不当，可能会导致严重的后果，如颈椎损伤、眩晕、活动困难、骨折等。”

王钲还提出，在酒后和过饥过饱的状态下也不适合做养生项目。她解释道，酒后人体对外界的感知比较迟钝，尤其是对疼痛和不适的反应能力下降，可能会忽略按摩过程中产生的异常感觉，增加了肌肉拉伤、关节错位的风险。过饱时，身体的能量分配主要集中在消化系统，按摩可能会干扰正常的消化功能，导致胃部不适或消化不良。因此，王钲建议，最好在身体状态平稳、饮食适度的情况下进行养生按摩，以确保按摩的效果和安全性。

王钲补充说，养生项目的核心在于“治未病”，即通过适当的调理和放松，预防身体出现更严重的问题。因此，年轻人在通过这些项目进行放松的同时，更应注重日常生活中养成健康的生活方式和习惯。

（应采访对象要求，何宇和孟心为化名）