怎样让自己快速进入睡眠状态_资讯

创始人

2025-03-01 10:07:27

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怎样让自己快速进入睡眠状态怎样让自己快速进入睡眠状态

放松心态，用幻想法就一定很容易睡
别想事，平静自然状态
白天多运动！让自己累点！！睡前喝点牛奶什么的，合理饮食！

怎样让自己快速进入睡眠状态 3个回答

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