（来源：中国妇女报）

转自：中国妇女报

　　□ 中国妇女报全媒体记者 陈姝

　　□ 王满洋 方雷 郑炜

　　寒冬时节，情暖深山。连日来，一场暖心强志的“砺心活动”在火箭军某部有声有色地开展，一名名心理骨干深入各工区，为施工官兵送上“心灵SPA”。

　　注入“心动力”，状态“满格”再出发

　　大山深处的营区内，不断传出阵阵笑声，心理服务骨干、二级上士王艳丽正为官兵开展心理团体辅导，大家沉浸在欢乐的氛围中，享受轻松时刻。“帮助奋战在施工一线的战友将内心淤积的负面情绪尽数释放，是我们此行的主要目的。”王艳丽说道。

　　活动现场，一项名为“领队风采”的心理游戏正在进行。只见数十名官兵被分成两支队伍，各自选出一名队长，在规定的时间内报数，如出现漏报、抢报、错报的情况，则由队长做俯卧撑。此游戏旨在培育团队成员的责任感，促进战友间的相互理解，让大家在娱乐中放松身心、缓解压力。

　　该部官兵担负国防工程建设任务，常年在昏暗潮湿的岩层深处鏖战攻坚，苦累相加、风险常伴、压力较大，单调枯燥的施工生活，以及繁重的施工轮班，容易让官兵产生焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪。

　　“官兵的心理健康状态，直接与部队战斗力相连。”该部领导介绍，为进一步呵护官兵身心健康，部队定期组织“心理服务到一线”活动，安排心理骨干奔赴工区战位，通过组织心理测试、进行心理疏导、开展群体咨询，帮助官兵身心“减压”、精神“松绑”，确保他们能够状态“满格”再出发。

　　注入“心动力”，焕发“心能量”。在该部另一个工区，心理骨干走进施工一线开展群体咨询。官兵围坐在一起，表达对战友的赞美之情，讲述身边战友身上的闪光点。大家在相互肯定中增进战友情谊、化解矛盾问题、消除心理压力，进一步增强凝聚力、战斗力。

　　“我要为战友李佳泽点赞。”一次活动，二级上士曹班长站起身，对着刚下连不久的列兵李佳泽竖起大拇指，“李佳泽在工作中认真负责，每天下班时主动将施工现场收拾干净，还帮助战友把使用过的工具收进库房……”在一句句赞扬声中，大家的热情得到有效激发。

　　活动结束后，官兵斗志昂扬地回到战位，施工的干劲更加充足。某连中士黄班长说：“真没想到，看似平时不起眼的小事，竟被身边战友记在心上。能得到战友认可，我更加感觉到自己的付出都是值得的。”

　　读懂“心”世界，“一对一”解开“心疙瘩”

　　读懂“心”世界，化解“心”矛盾。心理骨干还通过开展心理测试，排查近期潜在心理压力大的官兵，并面向他们展开“一对一”心理咨询，利用专业心理学知识，化解官兵心中矛盾，传授自主调节情绪的方法，帮助他们保持积极向上的良好心态。

　　“施工压力大时，总觉得难以集中注意力，请问该怎么调节？”某工区心理服务现场，心理骨干雷倩耐心倾听着一名年轻战士的困惑，通过共情沟通、认知疏导等方式，帮助这名战士有效梳理情绪症结。

　　“官兵的心理需求，或许就藏在施工间隙的一声轻叹里，藏在与家人沟通后的沉默里，藏在执行任务后的疲惫身形里。”雷倩告诉记者，心理服务不能搞“大水漫灌”，而要针对少数官兵的实际情况“精准滴灌”，帮助他们解开“心疙瘩”、固牢强军志。

　　某连战士小陈性格内向不善于交际，来到部队后对于集体生活适应得比较慢，导致他心情低落、动力不足，一度产生了焦虑情绪。

　　在谈心疏导中，雷倩利用专业心理干预技术，帮助小陈认清自身所需，引导他改变对自我的认识。雷倩还传授了自我调节小技巧，通过正向强化、树立自信，鼓励他勇敢开展人际交往。

　　从“心”出发，积蓄战斗“心能量”

　　近年来，该部高度重视心理服务工作，常态开展面向基层官兵的心理帮扶，建造“心理方舱”，搭建心理宣泄室、心理咨询室，引进VR设备、配发专业按摩椅，不断完善硬件配套设施，为官兵撑起晴朗的“心灵天空”；邀请心理专家上门辅导，积极培养心理骨干，定期到工区一线开展巡诊，为有需要的官兵提供“一对一”精准帮扶，帮助官兵消除不良情绪，积蓄“心”能量，为战斗力生成提供“心”支撑。

　　为更好地维护官兵身心健康，该部还定期组织“心理茶话会”“吐槽会”，让官兵在轻松氛围中敞开心扉；全面摸排施工训练、家庭变故、人际关系等潜在心理诱因，建立个人“心理档案”，形成“一人一策”的精准化服务清单；发动干部骨干成为“心理观察员”和“情绪疏导员”，在日常相处中察言观色，在谈心谈话中春风化雨。

　　播洒心灵阳光，激发胜战动能。该部心理服务小分队从“心”出发，用一场场“及时雨”滋润心田，让岩层深处拼搏鏖战的施工官兵，心中绽放出朵朵“向阳花”。