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糖尿病怎样控制饮食

创始人

2025-06-20 08:07:16

糖尿病怎样控制饮食

美食是欲望、是生物生存原始本能，因此，很难控制的。
控制方法：进监狱！而且还是免费的！
糖尿病饮食上吃的清淡点，可以吃些含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
多吃含钙的食物。（缺钙能促使糖尿病人的病情加重）如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。
富含维生素B和维生素C的的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、等。
此外，芹菜、苦瓜、洋葱、有降低血压、调节血糖降低血脂的功能，适宜多吃。
主食要按定量、以粗粮为主。希望我的回答能帮助到你！

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