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你有什么保护嗓子的好办法？

创始人

2025-06-16 17:32:48

你有什么保护嗓子的好办法？

保护嗓子的方法其实很简单，首先需要保证每天的饮水量，保持水分足够充分可以滋润声带，其次一定要注意禁止饮酒吸烟，这两样对嗓子的损害都是极大的，而且难以修复，最后就是避免不要过度用嗓，也就是说话轻言细语，不能大喊大叫。长期坚持，会有效果的。
首先要坚持经常户外活动，加强自己身体素质的锻炼，增强自身的抵抗力，避免感冒引起嗓子发炎，平时在吃的东西上也要多注意一下，可以将芹菜凉拌之后食用，也可以喝一些冷却之后的浓茶，这些都是对嗓子有好处的，同时也不要过度用嗓，避免嗓子受损。

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