转自：上观新闻

为进一步促进辖区未成年人心理健康成长和全面发展，构建社区心理支持网络、强化社会心理服务能力，6月5日，由普陀区新时代文明实践中心指导，长寿路街道新时代文明实践分中心、长寿路街道妇女联合会、同济大学第二附属中学主办，上海洄澜心理咨询中心承办的“遇见未来的自己”生涯探索心理剧暨“暖在社区·阳光成长”心理健康辅导文明实践项目顺利开展。20余名高一年级学生沉浸式参与了这场心理探索之旅。

沉浸式体验锚定成长坐标

活动以“热身运动—心理剧体验—时光探索—能量传递”四大环节串联，国家二级心理咨询师马晓燕以舞台为“心”的窗口，通过心理剧特有的角色扮演设计，让学生在沉浸式演绎中挖掘兴趣、能力与价值观。

当学生们代入“职场新人”“创业青年”等角色时，戏剧冲突转化为自我认知的镜子——有学生在模拟面试场景中意识到沟通能力的重要性，也有学生通过团队协作任务发现自己的领导力潜能。

最受关注的“时光探索”环节中，“给未来的自己寄明信片”设计以“可验证的成长指标”为核心，学生写下具体目标（如“2027年通过钢琴十级”“高三前完成3次科研实践”），用可量化的承诺搭建现实与理想的桥梁。

高一年级的林同学在分享中提到：“扮演‘十年后的翻译官’时，我突然懂了‘现在的每个选择都在雕刻未来’。以前只说‘想当翻译’，现在明信片上写下‘大二前拿下英语六级’，就像心里有了量尺，知道该往哪使劲儿。”而对建筑设计抱有向往的张同学则感慨：“本以为心理剧是演戏，没想到代入角色后，‘未来的自己’直接‘催’我现在就练手绘。”

让心理健康服务扎根社区

作为“暖在社区·阳光成长”心理健康辅导文明实践项目系列活动之一，此次心理剧将心理健康教育与趣味体验深度融合，通过互动式、场景化的设计，让学生在沉浸式角色扮演中探索职业方向。

据项目负责人介绍，“暖在社区·阳光成长”正通过“专业化心理服务+多元化实践载体”双轮驱动，不仅为未成年人提供心理疏导，更以“心理帮扶—社区参与—社会治理”的链条提升基层凝聚力。

原标题：《构建社区心理支持网，“暖在社区·阳光成长”文明实践项目在这里开展》

栏目编辑：顾莹颖

来源：作者：新民晚报 解敏