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黑眼圈的真相与“褪黑”对策

创始人

2025-02-24 14:36:47

无论是熬夜后的疲惫，还是长期压力的积累，黑眼圈总是悄无声息地爬上我们的脸庞。其实，黑眼圈的成因远比我们想象的复杂。从现代医学到中医理论，从遗传因素到脏腑健康，黑眼圈如同一面镜子，映射着人体内外的多重秘密。如儿童黑眼圈大多与反复感冒、脾胃虚弱相关，需警惕营养不良或过敏体质。成人黑眼圈若伴随月经不调、疲劳乏力等症状，可能与内分泌紊乱或慢性疾病相关。

现代医学将黑眼圈分为色素型、血管型、结构型等三种主要类型。针对不同类型黑眼圈，需采取差异化策略。日常护理方面，每日要保证7小时睡眠，午间闭目养神10分钟，减少平躺玩手机。每天花10分钟做眼部按摩操，可预防细纹的产生，减淡黑眼圈并舒缓眼疲劳。选用眼霜时要注意成分，含有维生素C、咖啡因的眼霜更适合血管型黑眼圈，而烟酰胺对于色素型黑眼圈则更为有效。

医学美容手段主要有激光治疗和填充注射，前者适用于顽固性色素沉积情况，但需警惕术后出现红斑等副作用；后者通过注射玻尿酸填充泪沟，以改善结构型黑眼圈的阴影问题。

从中医理论来看，黑眼圈的形成与肝、脾、肾三脏功能失调密切相关，借助饮食调理，能够有效改善黑眼圈问题。杨小蕾刘年芝（上海长征医院日间治疗中心）

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