你的声音，我们愿意听见；

你的关切，我们一同看见。

当“少看手机”从爸妈对孩子的唠叨，变成长大后子女对爸妈的叮嘱，一种新的现象悄然浮现——爸妈染上了“网瘾”。有网友表示“爸妈刷手机比我还狠！”老年人手机上瘾，特别是沉迷短视频，已经成了部分家庭的痛点。

提起这种现象，不少人都有一肚子话要说：“早晨睁开眼就是看短视频，声音还贼大，吃饭的时候还在看，让她不要看，还说不要管我”“我妈天天晚上在手机上看吵架的视频，我说了N次那是剧本，她非要说是真的”“不信儿女信主播”“老爸每天就是刷手机、网购，每月的退休工资一两个星期就用完”……

当下，老年人已成为网络世界的重要参与群体。一份统计报告显示，截至2024年6月，我国有将近11亿的网民，其中60岁及以上的网民占14.3%。从看新闻、刷视频，到跟着带货主播疯狂下单，老年人为何会对手机如此上头呢？

其实，许多老年人在退休后，生活节奏放缓，社会参与度降低，曾经忙碌的工作与社交圈子也逐渐远去，但他们内心对社交、对被认可被需要的渴望却依然强烈。这时，手机出现了，成本低、上手简单、互动性高，内容又投其所好，为他们打开了新世界的大门，一拍即合。

有研究表明，对老年人来说，适度使用数字产品（包括短视频平台），对身心健康能起到一定积极作用。但过度沉迷刷手机，以至于影响正常生活，就需要进行干预了。比如山东一位70多岁的奶奶，因视物模糊去医院检查，一测竟然近视2300度，孙女说爷爷奶奶每天睁开眼就是玩手机，一直玩到凌晨。如果长时间久坐看手机，势必大量压缩原本用于锻炼和户外活动的时间，严重危害身体健康。另外，他们的心理健康和独立思考能力也会受到影响。老年人在网络中难以辨别真伪，极易陷入“信息茧房”，轻信一些“伪科普”“毒鸡汤”。而子女试图劝阻也很难奏效，“小孩还能管管，老年人说不进去一丁点，会吵架的”。

面对“网瘾爸妈”，简单地指责和限制绝非良策。正如小时候爸妈常说的“都是为你好”一样，脱离了尊重和理解的“为你好”，往往适得其反。

今年寒假，部分大学生有了一项特殊的“作业”：回家为老年人戒“网瘾”。他们在假期陪着爷爷奶奶散散步、唠唠嗑，充分感受亲情；帮他们关闭不必要的通知提示、个性化推荐；检查手机，卸载非正规来源的APP，关闭“免密支付”“先用后付”等功能……这些方法对老年人合理上网是有帮助的，但大学生开学之后呢？要从根本上解决问题，还得子女主动承担起责任，去换位思考，了解父母的内心需求。

比如对于热衷购物的老人，子女可以推荐他们喜欢的产品，顺势科普如何在正规的平台购物、如何挑选大品牌有保障的产品。同时，也要学会鼓励和欣赏父母，当父母分享了权威正确的信息时，及时肯定夸奖，增强他们的自信心和成就感。即使工作忙碌，也可以在网络上多父母交流沟通，提供情绪价值，让他们感受到精神慰藉。

在社会层面，社区可以组织一些兴趣活动，如书法、舞蹈、摄影等，丰富老年人的精神生活。此外，还可以开展数字素养、反诈骗培训，帮助他们提升对网络世界的正确认知。监管部门应持续加强网络治理，严惩违规行为，净化应用环境，同时畅通维权渠道。而企业和平台则应承担起社会责任，将重点放在研发契合老年人需求、体验友好的产品上，而非片面追求流量与商业利益。

没有完美的子女、完美的父母，帮老年人戒“网瘾”既是挑战，也是修复和深化亲子关系的契机。相互理解，多多接纳，相信治疗的终极秘方，永远藏在一句耐心的解释、一次真诚的陪伴之中。