有网友问：工作压力很大，而且公司人际关系复杂，每天都在焦虑中度过，该辞职吗？有什么建议吗？

前段时间咨询了一个朋友，他让我做职业规划和心理问题，他遇到了这个题目里提到的类似情况。工作压力，人际适应不良，焦虑甚至抑郁等。

其实很多职场人都有类似的情况，不同的是有人说，有人不说，两者之间的程度不同。

关于这个话题，结合我个人的辅导经验，我想做一些评论，仅供大家参考。

一、工作压力大，要学会自我调节，成年人谁不是负重前行

我羡慕他们，说：“你们员工福利真好，还有这种心理服务！”

哥哥苦笑着说：“唉，是好，但也是无奈。去年，我们公司的两名员工患上了严重的抑郁症。其中一人直接请了长期病假，拿到了医院精神科的证明。”

我问：“抑郁症是怎么发生的？”

他说：“不是工作压力。我们公司这几年业务比较重，领导也没有增加人手。每个位置都是一个萝卜一个坑。有的员工压力太大导致抑郁！”

其实他说的也是当今职场容易被忽视的问题。职场中有相当一部分人很忙，压力很大，却不知道如何调整自己，或者只是想继续自己。

但是，这些巨大的压力是不可能靠“扛过去”的。它们不会自动消失，但它们必须得到有效的引导。

当然最好是有条件的设立专业的心理咨询室，然后目前大部分企业都做不到外力的支持，更多的依靠员工的有效调整。

这里有三个建议：

第一，学会作息，不能满负荷运行自己的时间。如果工作量确实太大，而且不是效率问题，需要及时和领导沟通，减轻负担。否则，长时间保持高压，心理弦就会崩溃。

第二，一定要有一定的减压渠道，有的会通过跑步来释放压力，有的会去唱歌等等。无论什么方式，发泄一些情绪都是好的，但是要注意方式的合理性。

第三种是找朋友或者专业咨询师聊聊。如果你有亲密的朋友，包括家人，甚至花钱找咨询师咨询，我觉得是比较好的办法。毕竟一个人的思维是有限的，有人愿意听你的。即使没有特别好的建议给你，也是一种压力的释放。

二、人际关系在哪里都不简单，更重要的是提高情商与沟通技巧

我们再说说人际关系这个话题，实际上有人的地方就有江湖，有江湖就一定有利益矛盾，人际关系都不简单的。

我曾经工作过一家民企，是属于家族企业性质的，老板聘任的中层一半是自己的亲戚朋友，另一半则是职业经理人。

所以这两个群体经常会因为一些工作问题发生理念冲突，甚至还形成了帮派。

我进去以后，一开始确实很不适应，入职一个月就想离职了，然后一个关系不错的前辈建议我：“中国的民企大部分都这样，你不要以为换个公司就和谐了，关键还是你自己如何学会夹缝中求生，好好去适应，你看我在这里都干了10年了，不也工作得好好吗？”

对这位前辈的话，我深深思考了下，确实是这么回事，这么快就离职，看似是公司氛围不好，实际上就是自己个人的一种逃避吧！

后来我调整了心态，很努力去融入公司的文化，在一些挫折中寻找到了自己生存做事的方法，也就觉得没什么大困难。

再后来有些新人遇到一样的问题，我发现自己就成了那个“前辈”。

这么多年下来，我总结人际关系这个问题，要想根治，还是得从自我出发，提高情商和沟通能力，物竞天择，适者生存。

三、辞职很简单，如何在逆境中进步，取得成绩才难能可贵

这话题说到，遇到工作压力这么大，人际关系又复杂，到底该不该辞职？

我觉得辞职这件事真的是职场上最容易了，比你求职找工作简单，更比你在一家企业生存、发展要简单多了！

辞职，试用期提前三天，转正后也只需要提前一个月就可以了，然后呢？

我想问的是：辞职以后，你就解决了自己的问题吗？出去换一个工作就能够一帆风顺了吗？

大概率并不能！你只有直面自己目前存在的问题，找到个人痛点，接受挑战，并且想办法克服困难才是重要的事情！

网上曾经有个网友写过一篇几千字的长文，她说在一家公司工作的十年里头，几千次想要辞职的想法都有，甚至自己写了辞职报告都无数次，然后每一次想交出去以前都被自己再折叠了扔到垃圾桶。

她坚持了下来，并且抗压能力越来越强，最终从一个普通职员晋升到了公司高管。

我想，能让她蜕变的不是这家公司，而是自己培养起来的强大逆商，困境中如何坚持初心，解决难题，突破个人瓶颈，这才是成功的钥匙。

别人都做不到、坚持不了的事情，你能够做到了，那才能在职场上脱颖而出！