1.立夏如何养生

立夏节气，此时天气逐渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态也发生了一定的改变。

夏季与心气相通，夏季有利于心脏的生理活动。顺四时是养生的首要原则，因此，要顺应节气的变化，注意养心脏。

应重视立夏养生，平和过渡到夏季。 起居养生 立夏时节，虽说夏季到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。

另外进入立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对“晚睡”、“早起”，以接受天地的清明之气，但仍应注意睡好“子午觉”，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。 精神养生 立夏养生还应重视的一点就是重视“静养”。

立夏后人们易感到烦躁不安，因此立夏养生要做到“戒怒戒躁”，切忌大喜大怒，要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲自乐，笑口常开。还可多做静一些的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。

运动养生 立夏后，随着气温升高，人们容易汗出，“汗”为心之液，立夏时节要注意不可过度出汗，运动后要适当饮温水，补充体液。立夏时节，选的运动不要过于剧烈，可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。

饮食养生 立夏时节，时值乾卦，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。

此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等；少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。

2.初夏季节怎样解决讨厌的小蠓虫子

夏季的傍晚，在一望无际的草甸上和稠密的森林中，常常无声地飞舞着一团团小黑虫。数量之多，使人从远处看去犹如烟雾上升。不论人、畜，只要置身于它们活动的地区，身上都会出现斑斑点点，浑身奇痒，这就是有名的吸血昆虫——蠓类，俗名也叫小咬、墨蚊、糠蚊等。个体小危害大是蠓为害人类的一大特点，例如一九六九年夏未，我国北方某地山区一重大的工程基地正在紧张的施工，某日忽然有大批工人纷纷病倒，症状主要是皮肤红肿溃疡，由淋巴到腕部起红线，甚至有阴囊肿大、难于行走等症状，接连几日患者日益增多，工程进度大受影响，引起有关领导和部门的注意。经调查，原来是蠓引起的。原来在这里蠓类数量并不多，但由于人们在这里聚居后，不注意环境卫生，随处倾倒富有有机物的污水和随处大小便，给蠓类孳生提供了良好的条件。时值夏季，温、湿度也极适合，蠓类便大量发生了。蠓类个体小，身长仅有2-5毫米左右，飞翔缓慢而无声，在我国除东北地区外，全国各地均有分布，但在东北林区、草原中数量尤其多。吸血蠓的种类在全世界已知有一千多种，我国已知也已有约150种。它们虽然体小而不善飞但吸血凶恶。由于其孳生数量大，常成群叮咬，又且无声使你防不胜防，叮咬以后又决不撒嘴，直至吸满肚子，才畅然飞去。由于其叮咬时分泌的酸性液体极有刺激性，对某些反应过敏的人来说更是奇痒难熬，妇女和儿童以及非本地居民尤其反应更强烈，往往由于搔破皮肤引起感染，形成溃疡、红肿，行动都十分不便。蠓还能传播很多人、畜疾病。我国早在1957年就首次从一种叫台湾拉蠓的体上分离出了乙型脑炎的病毒，以后其它地区和国家也陆续有这方面的报道。据统计蠓还能传播下列疾病：鸡痘、马癣、牛流行热、非洲马瘟、牛出血热、禽类疟虫病、丝虫病、马脑炎、兰舌病、卡他性绵羊热、土拉伦斯病及引起马、牛的早产、死产、怪胎等。

掌握着现代科学的人类，对这小小的蠓类却显得束手无策。喷洒高效药剂毒杀它们吗？它们在小坑、水洼等静水中，以及富有有机质的潮湿土壤中都可滋生，茫茫的大草原、连绵的大森林都是它们的家，试问你从何处喷洒药剂？又需要多大量的农药？只恐怕施药后首先给人类本身带来灾难。一只雌蠓一生可产卵2~4次，一次一只虫就可产50~150粒卵，在一个地区每年蠓可发生1~4代。蠓类样子长得有一点象蚊子，但个子小的多，腿也短，飞起来也不会象蚊子那样威武的鸣叫。很多种类翅膀上斑斑点点布有一些不同花纹的小黑点，以表示它们属于不同的门户。它们也有一个针状的尖嘴，但也比蚊虫的短。只有一点和蚊虫一样，那就是只有雌虫才吸血，吸血完全是为了发育、生殖的需要。不吸血，卵就不能成熟，为此它们才对人、畜展开了强大的攻击。为了对付蠓类的袭击，多年来人们想了很多方法，但总起来看都是以防为主。过去人们用点燃的草木熏烟来驱赶它们，今天人们以涂抹防蚊蠓的各种驱避剂来使它们不敢近身。防蚊帽和蚊帐虽然可有效地防止蚊虫的叮咬，却不能阻挡身体更小的蠓类的自由出入，想利用这种办法防蠓，只有将纱孔直径减到0.75毫米以下时方才有效，这么密的纱，通风性能显然极差，往往也不受暑热中人们的欢迎。从理论上讲，人们可以处理蠓类孳生地着手来防治它们，但蠓类王国的孳生地之广阔是不允许人们从整个地区去下手的，因此只好把范围局限到有人类活动的居住区周围。在这里将污水，污泥处理干净，人、畜粪便妥善处理，不使蠓类有生儿育女的场所，同时清除杂草等蠓类栖息的场所，便它们无处藏身。从长远角度考虑，要结合扩展耕地、改良土壤等治理它们。蠓类大发生多在荒地较多的地方，所以开发荒地是破坏它们孳生的一个方法。另外我们还发现，蠓体虽小，但还有更小的生物寄生在它们体内，如一种叫铁线虫和小袋纤毛虫的小动物就可破坏它们卵巢的发育，造成雌蠓不育。如果人们能有效地利用这种生物来防治蠓也会收到效果，在现代科学的生物防治中也可考虑用化学方法、辐射手段和杂交技术处理蠓的雄虫，使其虽有交配能力但不能产生有生命力的后代来使雌蠓连产死胎而造成蠓类本身的自然灭亡。

总而言之，蠓类本身虽小而弱，但其分布广泛，个体数量大，常给人类带来很大的烦恼和损失，要想有效地防治它们也仍旧是一个有待进一步研究的课题。

3.客中处夏赏析

客中初夏 四月清和雨乍晴，南山当户转分明。

更无柳絮因风起，惟有葵花向日倾。 [注释]（1）客中：旅居他乡作客。

清和：天气清明而和暖。 [译文]初夏四月，天气清明和暖，下过一场雨天刚放晴，雨后的山色更加青翠怡人，正对门的南山变得更加明净了。

眼前没有随风飘扬的柳絮，只有向日葵朝着太阳开放。 司马光的《居洛初夏作》，前两句写景：四月的天气清明暖和，雨过天晴，对着门的南山更是青绿分明。

后两句抒情：看看那些像柳絮般随风转舵的小人，唯有那向阳怒放的葵花才值得尊敬。这里须了解的是，作者司马光其时与王安石不合，此诗在退居洛阳时所作，他把王安石等人比作“柳絮”，用“葵花”自比，表达自己对君王的一片忠心。

4.求一篇有关校运会的报道的文章

枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，

冲去，奔去。

那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，

震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。

虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。

枪响了

你们开始了并不长的征程

笔直的跑道上

有你们稳健的足迹

不远的终点

将留下你们冲刺时矫捷的背影

加油吧

掌声将为你响起

加油吧

胜利和鲜花终将属于你们

5.事务文书的简报写作

简报是机关、团体、企事业单位内部，或者是某项中心工作、某次重要会议中用的沟通信息、交流经验、反映情况、汇报工作的期刊式文字载体。其特点是文字短、内容新、反应快、形式活。

一、简报的类别

简报的名称很多，常见的有《**简报》、《**简讯》、《**信息》、《**动态》、《**通报》、《**通讯》及《内部参考》、《情况反映》等。 从不同角度对简报有不同的分类，按内容来分，可分三种。

1、综合简报

它全面、综合反映编发单位工作进展、思想动态、成绩缺点等概况。综合简报多常年定期编发，例某高校党委、校长办公室编《**工作动态》。

2、中心工作简报

它主要是为配合、推动当前某项中心工作，掌握思想动态、交流推广经验而编发。中心工作简报多在一定时期内不定期制发。例某市委路线教育工作领导小组编发《路教工作简报》。 3、会议简报

它报道会议概况，反映会议交流经验和探讨的问题，传达和贯彻会议精神和决议。会议简报用于大中型会议，视会期长短及规模在会议期间可只编发一期或多期。例某校学代会秘书组编发的《**学代会简报》。

简报的编写 （一）报头

简报首页上端1/3处由分割线将报头与文稿部分分开，报头由以下四个必备要素构成：①、简报名称，一般套红、居中、字体稍大印刷；②、期数，印于简报名称正下方；③、编印机关，一般为制发简报单位的办公部门或中心工作领导小组及会议的秘书处（组），要求用全称或规范化简称印于分割线左上方；④、编印日期，印于分割线右上方，要求年月日齐全。除以上四个要素，视简报内容，保密要求，还可以增加简报编号、密级（或使用范围和要求）等要素。

（二）文稿

根据文体性质和文稿来源，简报的体式可分四种：一是报道体，它及时、简明、准确地叙述、报告部门、行业、系统、领域内最新发生的新情况、新动态。其文体十分类似动态消息、动态信息；二是汇篇体，这是在众多稿源基础上剪辑而成的类似综合消息的简报文体，其信息量大面广，能做到点面结合反映全局性情况；三是总结体，其文章即一般意义的总结，但内容有典型性有推广价值，编入简报能发挥其指导一般的作用；四是转引体，即将他单位有参考借鉴意义的材料完整地或篇段地摘编转引。

1、按语

按语是代简报编制机关立言，是对文稿及使用作出说明、评价，如说明材料来源、转引目的、转发范围，表明对简报内容的倾向性意见及表示对所提问题引起讨论研究的希望等等。按语的位置在报头下，标题前。它视需要而使用，并非每篇必有。一般在转引体、总结体及重要的报道体、汇篇体简报文章前才配用按语。

按语可分三种类型：一是题解性按语，它类似前言，主要对文稿产生过程、作者情况、主体内容作简要介绍；二是提示性按语，它侧重于对简报内容的理解揭示或是针对当前实践应注意事项的提醒；三是批示性按语，它往往援引领导人原话或上级机关指示结合简报内容对实际工作提出批示性意见。

2、标题

根据简报的体式，标题也有不同写法。动态性较强的内容多采用单行式新闻标题，简短明快地交待事实、揭示中心，在总结体简报和其他体式简报中，一般使用文章化标题。

3、目录

简报文稿通常是一期一篇，根据需要也可以是一期为一组性质接近的文章。如是一组文章，则须在报头下设计“目录”一栏，将各篇文章标题先印于此，然后依次刊出每篇文章。

4、正文

因体式各异，简报正文格式相去甚远。报道体、汇篇体类消息结构往往前有导语，后有主体、背景等；总结体可完整地将“总结”刊于简报；转引体则因所引文章不同，正文或可能是片断章节，也可能是整篇文稿。

（三）报尾

在简报末页下1/3处用分割线与文稿部分分开，分割线下与之平行的另一横线间内标本期简报的“报、送、发”单位名称，右侧注明本期印数。

6.如何概括组织部新来的年轻人

这篇小说的梗概如下：林震是一个22岁的单纯、热情、有理想、有干劲的年轻人。

由于表现好，从小学校调进了区委组织部。当他在一个“天空中纷洒着的似雨似雪”的残冬前来报到的时候，对党的区委领导机关充满了敬意和“神圣的憧憬”。

但是，区委组织部的生活并不像他想象的那样伟大、纯洁和美好。主持组织部工作的第一副部长刘世吾，是一个有能力、有经验的领导干部，但他责任感和工作热情衰退了，成了一个冷漠的“老油条”。

他有一句口头禅：“就那么回事”。林震的顶头上司是工厂建党组组长韩常新。

韩常新外表讲究风度，“给人一种了不起的印象”，他对解决基层存在的问题兴趣不大，却能说会道，特别有一套按照上级胃口写圆滑虚夸的文字材料的本事。林震和韩常新、刘世吾很快产生冲突，冲突主要发生在解决通华麻袋厂官僚主义问题上。

厂长王清泉是一个问题严重的官僚主义者，上班时间下棋，对工作不负责任，作风跋扈，对党支部和群众的意见不予理睬。林震认为应该立即解决，并参与支持了麻袋厂工人反对王清泉的行动。

韩常新、刘世吾完全了解麻袋厂的情况严重，但韩常新关心的不是抓紧教育纠正王清泉，他的兴奋点完全落在写一份漂亮中看的党建简报上，以娴熟的手笔和很高的效率，写出了一份关于麻袋厂建党工作取得成绩的文章。刘世吾则认为解决问题的时机不成熟，便采取“拖”的办法。

直到两个月后党报发表麻袋厂的人民来信，揭露了问题，这时刘世吾才认为时机成熟了，雷厉风行地解决了王清泉的问题。组织部里只有一位“苍白而美丽”的女性赵慧文，与林震心曲相通，但比林震柔弱些。

他俩交换对组织部缺点的看法，互相鼓励，还一起听音乐、煮荸荠、欣赏油画和春夜清雅的槐花香气。林震不能容忍党的领导机关有缺点，便在区委常委会上，尖锐批评组织部的问题，与韩常新、刘世吾发生争论。

小说最后，已是初夏，林震勇敢地敲响了区委书记周润祥的大门，期望通过更高的上级来纠正组织部的缺点……。

7.工作简报 关于农发工作的

简报一般都有固定的报头，包括简报的名称、期号、编发单位和发行日期。

1、简报名称 印在简报第一页上方的正中处，为了醒目起见，字号易大，尽可能用套红印刷。 2、期号 位置在简报名称的正下方，一般按年度依次排列期号，有的还可以标出累计的总期号。

属于“增刊”的期 号，要单独编排，不能与“正刊”期号混编。 3、编发单位，应标明全称，位置在期号的左下方。

4、发行日期，以领导签发日期为准，应标明具体的年、月、日，位置在期号的右下方。 报头部分与标题和正文之间，一般都用一条粗线拦开。

有些简报根据需要，还应标明密级，如“内部参阅”、“秘密”、“机密”、“绝密”等，位置在简报名称的左上方。 报尾部分应包括简报的报、送、发单位。

报，指简报呈报的上级单位，送，指简报送往的同级单位或不相隶属的单位，发，指简报发放的下级单位。如果简报的报、送、发单位是固定的，而又要临时增加发放单位，一般还应注明“本期增发***（单位）”。

报尾还应包括本期简报的印刷份数，以便于管理、查对。报尾部分印在简报末页的下端。

我写过简报，但不是政府部门的，需要的话可以给你做个参考。

8.小学运动会新闻报道

1、天空不会留下鸟的痕迹，但我们已飞过；赛场上不会有悔恨的泪水，因为我们已经努力过。

祝三（1）班全体运动员在赛场上赛出自己的好成绩！三（1）班唐敏媛2、冲黑白相间的跑道，本不美丽.但因有你们，它才焕发光彩，在你们身上，散发出你们青春的气息.勇敢奔向终点的每一步，都是汗水挥洒的伟大，白色终点线，不管成功或失败.只要挑战自己，就是成功. ------二 龚晓丹3、风的速度是你，与风赛跑，像匹骏马，飞跃在运动场上。胜利的曙光就在不远处，向着它冲刺。

4、感受运动运动是一把琴，只有把弦绷得紧些，才能弹出美妙的声音；运动是一面旗，只有把心向着风，才能迎风招展；运动是一颗辣椒种，只有深埋土中，才能发芽开花结果 二（2）班 宦玲玲5、感受你的勇敢1500米，一个很大的数字。只有勇敢的人才不会畏惧。

你双目透露出对胜利的执着，对路程的执着，任他人怎么寻觅，也找不到一丝的畏惧。你有不可言传的勇气与神秘，我们在你奔跑的路途中感受你的勇敢，你的坚定，你的神秘。

初夏的银杏是你，让我们感受着旺盛，感受着夏天火热的味道。是你让我在这里看到精彩，看到坚毅，是你用行动告诉我们只要敢于挑战，一切皆有可能。

看啊！我们为你捏紧了拳头，为你祝福着。你不会趴下，我们支持你，永远，永远！相信着你，感受着你！二（5）方琴6、用火的热情迎接比赛；用海的胸怀面对失败；用花的灿烂迎接胜利。

三（1） 周 丹7、成功像甜蜜的果实，成功像一朵盛开的鲜花，成功像一股清泉。希望一（4）班的全体运动员们能够摘到这果实，品尝这一份甜蜜，摘取这鲜花，观赏这一份艳丽，捧取这清泉，吸取这清泉，这其中有同学们对你们的支持与期望！1你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。

你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。

跑吧，追吧你比虎猛比豹强 2你们挥舞着充满力量的双臂 看着实心球化成美丽的弧线 我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平 3一根小小的木棒，连接的是团结和友爱 一根小小的木棒，传递的是勇气和力量 一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏 加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！ 4踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。

驰骋赛场，是一种胜利。 5运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！ 6温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。

赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。

标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！ 7有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。

总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。

相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。

相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。 8年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。

此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！8萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气， 9广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！ 10泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。

也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。

所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。11就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。

就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。

迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。12也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。

胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！13不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来，你们就是英雄14时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们，15这是意志的拼搏。这是速度的挑战。

胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤16不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐，17你用行动述说着过。