“春天孩儿面，一日三变脸。”3月20日，将进入春分节气。眼下，春天正慢慢铺展，气温却反复摇摆。3月19日，湖南省气象台预计，未来一周，湖南多地还将陷入“冷暖拉锯战”。3月19日至21日，省内大部分地区有小到中等阵雨或雷阵雨，部分地区大雨，其中21日湘中局地有暴雨。虽已全面入春，但阴雨不断体感湿凉。

　　现状 春分时节湖南花开正盛

　　进入3月，连绵阴雨持续笼罩三湘大地，全省步入生机盎然的仲春时节，同样也是降雨频繁期。

　　湖南省花卉协会副会长、湖南农业大学园艺学院博士李炎林表示：“春分时节春色正好，湖南气候温润、雨水充沛，海棠、梨花等春花竞相绽放。”“这类花木均适配湖南亚热带湿润季风气候，在全省各地均可正常生长、如期开花。”李炎林说。

　　春雨滋养下，春日烟火气愈发浓郁。香椿、芦笋、荠菜等时令春菜走上餐桌，鲜嫩春茶清香四溢，藏着湖南独有的春日滋味。“春分到，蛋儿俏”，春分竖蛋的习俗传承千年，民众以立蛋游戏庆祝春天到来，趣味十足。

　　市民不妨趁着春光正好，邀约亲友漫步赏春、品味春鲜，沉浸式感受湖南仲春的独特美好。

　　提醒 科学“春捂”谨防着凉感冒

　　眼下初春时节，气温起伏多变，人体毛孔会随着气温升高逐渐张开。此时如果过早减衣，可能导致身体着凉，诱发感冒、关节疼痛等问题。俗话说“春捂秋冻”，春捂的核心是捂对地方、循序渐进、看天穿衣，并非穿得越厚越好，一起来看看这些误区你中招了吗？

　　当白天气温回升，体感变得温暖，有些人就急于减衣穿得单薄，却常常忽略了昼夜温差。春捂讲究上身透气不易捂出汗，下身保暖护住关节，注意早晚添衣、中午减衣。

　　春捂被很多人奉为养生准则，但它并非适合所有人。对于老年人、心脑血管和呼吸系统疾病的患者来说，春捂有助于身体适应气温变化，减少不适。但儿童天性好动，新陈代谢旺盛，春捂可能导致出汗，增加着凉感冒的风险。

　　如果最高气温稳定在15℃以上、连续几日无大温差时，就可以循序渐进减衣了。

　　目前，天气冷暖反复。湖南省气象台提示，大家需关注临近预报，根据气温变化灵活增减衣物，推荐采用“洋葱式”穿衣法，适当春捂，以免感冒。■文/视频  三湘都市报全媒体记者 李致远