杠铃落地的巨响、运动员努力的呐喊……春节临近，先农坛体校举重馆和综合训练馆内热火朝天，北京举重队的大力士们和北京体操队的新老队员们都在挥汗如雨，期待在新全运周期迎来“开门红”。

　　举重队期待锦标赛上“开门红”

　　“奋斗创造历史，实干成就未来”，红底白字横幅前大力士们正在紧张训练。

　　抓上一把防滑粉，鲍杨茜稳稳提起杠铃，然后发力挺起，再重复一遍，杠铃落下，一组练习结束。从轻重量循序渐进，直到125公斤的做组重量，一次训练，鲍杨茜要完成超过20组练习，累计举起超过5000公斤的重量。“现在我是调整阶段，年纪大了有一些伤病，边治疗边训练，主要打磨技术细节。先在轻重量把技术细节做好，上大重量才能更有底气。”即将迎来31岁生日的鲍杨茜对记者说。

　　比鲍杨茜小13岁的赖煜豪连续三次举起110公斤的做组重量后，停下与教练讨论技术细节。“我今年想冲一冲健将（运动员技术等级称号），所以要抓紧时间努力。”赖煜豪说。

　　北京举重队教练艾雨南观察着苦练的队员，并不时与他们交流。他告诉记者，北京举重队将在除夕上午进行蛇年的最后一练，然后在大年初三进行马年第一练。“十五运会后，队伍处于新老交替、重新出发的阶段。新全运周期的第一年，大家都期待在4月进行的全国举重锦标赛上拿个‘开门红’，所以练得更投入。”艾雨南说。

　　体操队首要目标是完成新老交替

　　走出举重馆，记者来到综合训练馆，北京体操队的新老队员们正在双杠、平衡木、高低杠、吊环等器械上翻腾跳跃、挥洒汗水。

　　“老队员提升各项目难度，小队员加强动作基础质量”“提升队员协调能力，更改发力习惯”“增加针对性辅助训练，提高队员单一动作质量”……在北京体操队训练场馆外的展板上，贴着各小组2月9日至2月15日这蛇年最后一周的训练目标。

　　十五运会上，老将肖若腾为北京体操队拿下一枚含金量十足的男子个人全能金牌。进入新全运周期，队伍的首要目标是完成新老交替。12岁的杨皓凯就是队伍新周期重点培养的新人。他一板一眼地在双杠上练习，身旁的肖若腾不时指点着动作要领。几组动作下来，杨皓凯已是满头大汗。他对记者说：“肖老师讲得特别细，对我帮助很大。他和邹敬园是我的偶像，我希望未来我能成为全运会冠军、奥运会冠军！”

　　全队上下拧成一股绳儿，只为在赛场上为北京这座城市争取更多荣誉。领队陈刚说：“不到四年就是十六运会了，我们今天流的汗水都是为了能在赛场上比出咱们首都的风采，对得起胸前‘北京’两个字。”

　　本报记者 赵晓松