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这些无糖食品正悄悄升高你的血糖

创始人

2026-01-18 18:23:13

【#这些无糖食品正悄悄升高你的血糖#】无糖食品中通常都添加了甜味剂，也即“代糖”。真正的“升糖元凶”是碳水化合物，多数无糖食品核心成分是淀粉，淀粉进入人体后最终转化为葡萄糖，导致血糖升高。为提升口感，许多无糖食品还会添加大量油脂。过量脂肪会诱发或加重胰岛素抵抗，有些产品只标明“无蔗糖”，却可能添加了升糖速度更快的葡萄糖、麦芽糖浆或麦芽糊精。如何科学选择“无糖食品”？@人民网

编辑：孙懿辞

初审：梁爽

复审：曹光宇

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