新国足新年首练有氧无氧满负荷_资讯

新国足新年首练有氧无氧满负荷

创始人

2026-01-13 17:08:37

　　昨天，中国男足结束了在广东肇庆的首阶段训练，前往阿联酋迪拜继续冬训。新帅上任后的首期集训，他们到底都练了什么？

　　1月4日，新一届国足在肇庆集结，新帅邵佳一正式上任，国足新的备战周期全面开启。除塞尔吉尼奥将在阿联酋与球队会合外，其余25名入选球员悉数参加了在肇庆的集训。

　　首周的集训主要还是体能锻炼为主，国足基本维持一天两练的节奏。体能训练不只是跑圈，更多的是结合球的有氧和无氧训练，每堂课在70分钟以上。如此满负荷的训练，也让队员普遍都感觉比较疲惫。个别老队员的身体出现了疲劳反应，比如王上源近日就出现了腰部不适的情况。

　　昨天，国足启程前往迪拜，将在那里进行为期两周的拉练，并进行多场热身赛。出发前，未能入选U23国足的年轻前锋朱鹏宇也赶到球队报到。按计划，国足将在今天正式展开训练，拉练期间除了巩固体能，国足的新打法也将得以展现，按照邵佳一执教青岛西海岸队的战术，以及接受采访时的表述，在他治下的国足会先搞好防守，再提升反击的效率。而这一打法和目前U23国足非常类似。

　　在迪拜期间，国足计划打几场热身赛，目前中国足协正在紧急推进相关事宜。本报记者李立

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