（来源：邯郸日报）

转自：邯郸日报

张则昌

随着生活水平的不断提高，人们的饮食习惯也发生了很大的变化。也许您还未注意到自己的身体状况，但是，如果您在参加献血时，被告知因乳糜血不合格而被拒绝献血，那就该提高警惕了。

“乳糜血”简单来说就是“泛着浮油的血”或称为“脂血”。很多献血者没有正确认识到献血前清淡饮食对血液质量的重要性，就可能导致血小板或全血采集出现乳糜血的现象。一般献血前检测所抽的血液经离心后，上层的血浆通常是澄清的淡黄色。若血浆呈现出乳白色，且不透明状态（混浊状），这种血浆我们称为脂肪血浆，又叫“乳糜血”，主要是由于进食高脂肪食物而形成的。

乳糜血形成的原因与多种因素相关，包括献血者年龄、性别、体质、健康状态与献血前饮食等。其中献血前饮食是较常见的因素，如献血前5-6小时内进食了大量的高脂肪食物，导致血液中血脂含量明显升高，血中乳糜微粒浓度增加，一般会在1-2小时后恢复正常。

如何避免乳糜血而顺利献血？献血者前几餐食物宜清淡，不要摄取高热量及高油脂的食物。若进食高脂肪食物后，最好于餐后至少间隔6小时后再献血，若患有高血脂症者，应去医院进行检查或治疗。患乳糜血的人群应控制体重、不熬夜、不吸烟、不酗酒。多做健走、爬山或各种有氧运动。摄取高膳食物（例如薏仁、燕麦、大麦、糙米、各类蔬果），少油、少糖、少盐、少油炸食品等。

（邯郸市中心血站供稿）