建议提防季节性情感障碍_资讯

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2025-08-18 12:31:35

【#建议提防季节性情感障碍#】#秋冬季容易得抑郁症# 立秋后清晨微凉的风刚让人舒了口气，但高温、高湿度天气仍然持续，这时，人体的自主神经需加倍工作维持体温平衡，从而加重了身体负担，容易诱发心悸和烦闷等不适。

同时高温天气迫使人们减少外出，在一定程度上阻断了正常社交互动和户外运动，也造成了压抑的情绪无法得到及时宣泄，容易发展为抑郁状态。

如你在特定季节出现情绪异常，有可能是季节性情感障碍。它是抑郁症的一个亚型，主要发生在一年中特定的时间，尤其是秋冬季。当然，也有一部分人出现在夏季，同一季节连续两年发作的人群应尤其予以重视。

其在症状表现上和普通抑郁症表现类似，会出现低落情绪、快感缺乏、无助无望、精力体力下降、烦躁焦虑情绪。季节性抑郁并不是抑郁症中较轻的类型，相反它具有更容易复发的特点。如果症状比较严重，应积极寻求专业帮助。

对于季节性情感障碍，光疗有一定优势。除此之外，可以从抗抑郁药物治疗、认知行为治疗、生活方式的改变等方面进行调节。（北京青年报）