海北州运动员 集训进入冲刺阶段
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2025-08-18 03:48:18
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本报海北讯 （记者 刘程锦） 8月16日，在海北藏族自治州海晏县西海镇的海北州体育中心内，民族式摔跤、押加、拔河、举沙袋等项目运动员开展的集训已进入冲刺阶段，运动员状态稳定、竞技水平持续提升。全力备战即将在黄南藏族自治州举办的青海省第八届少数民族传统体育运动会。

此次集训自7月25日起，围绕“强体能、精技术、优配合、砺心志”目标，从基础体能到战术协同层层推进，突出“实战化”导向。民族式摔跤项目每日开展高强度对抗赛，模拟不同对手技术风格，强化攻防战术，提升选手反应与应变能力；押加、拔河项目通过“蒙眼听令齐发力”“负重同步前行”等特色训练，让团队协作意识融入肌肉记忆，精准控制发力时差；举沙袋项目采用“阶梯式负重进阶法”，结合“腰腿发力—核心传导—手臂托举”技术链条，实现力量与技巧的科学融合。

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