凉快了一天，高温又杀“回马枪”。

17日12时30分，重庆市气象台发布“高温橙色预警信号”。

实况监测显示，17日白天，我市各地多云到晴，江北、九龙坡、南岸、渝中、大渡口、沙坪坝、北碚、潼南、璧山、江津、涪陵、丰都、忠县、云阳、奉节、巫溪、彭水、高新区、两江新区等19个区县最高气温超过37℃，最高达39.2℃（丰都）。

重庆市气象台预计，未来三天我市多云到晴为主，午后和夜间局地有阵雨，部分地区最高气温可达37~39℃。

重庆市气象台提醒：重庆将持续高温天气，公众请加强防暑降温意识，避免在高温时段外出，谨防中暑或热射病，如果出现头晕、乏力、体温升高、心悸等中暑症状，需及时前往阴凉通风处休息，症状严重时立即就医。

全市天气预报

18日白天，大部地区多云到晴，气温20℃~39℃；中心城区晴间多云，气温28℃～39℃。

18日夜间到19日白天，大部地区多云到晴，午后和夜间局地有阵雨，气温21℃~39℃；中心城区晴间多云，气温29℃~39℃。

19日夜间到20日白天，大部地区多云到晴，午后和夜间局地有阵雨，气温21℃~39℃；中心城区多云到晴，气温29℃~39℃。

上游财经-重庆晨报记者 杨新宇

新闻纵深

大江南北一起“蒸桑拿” 未来9天四川盆地仍处高温核心区

据中国天气网消息，新的一周，我国中东部天气将是雨-热-雨的格局，一北一南的华北、东北、西南、华南区域降雨频繁，中间的陕西关中、黄淮到江南大范围、长时间高温闷热天气过程将持续，高温核心区位于长江流域。

高温闷热天气持续影响

未来一周，副热带高压强于常年同期，将控制华北南部到江南、华南东部多地，脊线位置也可到达淮河沿线，堪比常年大暑时节。

在其控制之下，陕西关中、黄淮到江南大范围、长时间高温闷热天气过程将持续，最高气温普遍在35至37℃，高温核心区位于长江流域。

南方城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、重庆高温不断，形成南方高温“联盟”。北方城市也有高温出现，像西安、郑州也会连续出现高温，济南下周也将加入高温方阵中。

这轮过程不仅气温高，而且湿度较大，大江南北将一起“蒸桑拿”。同时，河南、山东、江苏、安徽、湖北、重庆、湖南、江西、浙江、上海多地夜间最低气温或达到26℃甚至28℃以上，暑热持续一整天。

常年立秋期间，江南城市出现高温属于正常情况，但对华北南部、黄淮一带来说，立秋期间出现持续高温天气是比较少见的，大家要继续注意防暑降温。

眼下已进入三伏天的末伏阶段，这轮高温还要持续多久？预计未来9天，陕西关中、黄淮到江南仍将持续大范围、长时间高温天气，高温核心区位于长江流域，特别是四川盆地、浙江等地最高或达40℃以上。

华北东北等地多降雨过程

位于副热带高压外侧的西北地区东部、华北、东北等地，未来一周仍多降雨和强对流天气，内蒙古、山西、河北、天津、山东、吉林、辽宁等地部分地区有大雨或暴雨。

由于副热带高压边缘大气条件较为不稳定，加上高空槽移动快，北方多地降雨呈现明显分散的特点。像明后天，内蒙古河套地区、山西、京津冀等地有分散性的强降雨。

更为值得关注降雨的是青海，自7月15日以来青海已经历多轮降雨过程，全省降水较常年同期偏多43%。未来一周，青海依然是多雨格局，较强降雨落区与前期有重合，需高度警惕山洪、山体滑坡、泥石流等次生灾害。

南海热带低压袭扰华南

在副热带高压的西侧和南侧的西南、华南地区，未来一周降雨将较为频繁。

目前，南海上有热带低压活动，预计该低压将于17日夜间至18日凌晨擦过或登陆海南岛西南部沿海（6~7级，12~15米/秒，热带低压），18日上午移入北部湾海面，强度逐渐减弱。

17日夜间至19日，受南海热带低压影响，华南将有较强降雨天气。其中，广东中南部、海南岛、广西中南部、云南南部将有大到暴雨，华南西部沿海局地大暴雨，大家需注意防范。据央视网

健康提醒

汗如雨下和几乎不出汗 闷热天气下哪种情况正常

热热热！三伏天就剩1天，但热还没停下。这两天，副热带高压强势回归，带来大范围持续高温闷热天气，户外堪比天然桑拿房。

闷热天气下，有的人稍微一动就汗如雨下，而有些人却几乎不出汗。这两种情况是否正常？对健康有什么影响？

通常，成年人每天出汗量在500~1000毫升，夏季可达1500~2000毫升，约3~4瓶矿泉水的量。汗出过多或者不出汗都不正常。

危险的大汗情况

如果全身汗多不止，且伴有高热、烦渴等症状，说明疾病可能处于危重阶段。比如，出现胸闷明显合并大汗淋漓时，要警惕是不是冠心病、心绞痛发作，甚至可能要发生心衰或心肌梗死。

心梗出汗和中暑出汗

夏季是心梗和中暑的高发期，出汗的情况易混淆。

心梗发作：出汗部位集中在脖子、额头、手脚心，皮肤温度相对较低，即俗称的“冷汗直冒”。

中暑：出汗部位较多，以前胸、后背和额头为主，皮肤温度相对较高。

危险的无汗情况

总不出汗的人，由于皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。同时，不出汗也代表气血运行缓慢，会影响消化，还有可能出现心慌、心悸等。

高温不出汗，警惕热射病

此外，高温天不出汗要警惕热射病。热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑。主要表现为体温明显增高、皮肤干热、无汗，甚至昏迷。

老年人通常对温度不敏感，高温天要更加警惕“室内中暑”，在通风不良、闷热的室内环境中，二氧化碳浓度高，氧气供应不足，易让老人体温调节中枢功能出现障碍，诱发中暑。

中暑后五大急救误区

误区一：掐人中能唤醒中暑者

有人中暑晕倒后，掐人中急救不仅无效，还会延误降温及其他处置措施，甚至造成气道阻塞。

误区二：灌冰水或冲冷水澡降温

中暑后血管会扩张，心血管此时处于脆弱状态。这时如果用冰水刺激，血管会骤然收缩，导致血压飙升，易诱发心血管疾病。

误区三：多喝白开水补水

中暑后易脱水，将丢失大量的电解质，仅喝白开水会进一步稀释体内的电解质，让中暑的人越喝越虚弱，甚至还可能出现抽筋、肌肉痉挛的情况。

误区四：用酒精擦拭降温

酒精挥发快，看似降温快，但中暑时血管扩张，此时皮肤会快速吸收酒精。因此，用酒精擦拭皮肤易发生酒精中毒。

误区五：吃退烧药退热

中暑是因身体的散热功能出现问题，退烧药（布洛芬、对乙酰氨基酚等）只对炎症发烧有用，对中暑完全无效，还将掩盖病情耽误救治。

正确处理方式

中暑的紧急处理需遵循脱离高温环境、快速降温、补充水分、及时就医四个关键步骤。若出现意识模糊、抽搐或体温持续高于40℃等严重症状，应立即拨打急救电话。

国家应急广播提醒，三伏天虽将结束，但多地焖蒸模式不下线，建议大家保持室内凉爽通风，高温闷热时段减少户外活动，外出穿轻薄透气衣物，及时补充水分和电解质。据国家应急广播