专属河南老年人的避暑指南
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2025-08-05 11:37:32
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（来源：河南商报）

【#专属河南老年人的避暑指南#】老年人高温出门怕中暑，在家又闷得慌？中医认为“春夏养阳”，夏季是养阳的好时机，早晨 7 点的阳光温和，晒后背能补充人体阳气，因为后背是督脉所在，主一身之阳，还能促进钙吸收，预防老人骨质疏松。出门带瓶淡盐水，能补充出汗流失的电解质，维持身体津液平衡；藿香正气水可解表化湿、理气和中，是应对暑湿感冒的良药。薄荷香囊里的薄荷脑能提神醒脑，还能干扰蚊虫嗅觉，一举两得。#郑州人的健康养生局#

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