高三了，中午睡不着！宿舍里很安静，但还是睡不着！导致下午上课没精神，晚上学习时也会很困！！_资讯

创始人

2025-07-14 13:44:41

高三了，中午睡不着！宿舍里很安静，但还是睡不着！导致下午上课没精神，晚上学习时也会很困！！可以吃些什么东西的话！介绍一下吧！

吃一首肢些高蛋白的东西,高三脑力劳动很辛苦,应及时补充蛋白质丰富的食物,例如基围虾,鲜鱼,牛奶.如果经常失者配世眠,可以吃淮卖历山,莲子等食物,其实主要还是心要放轻松,食物作用并不大,至于药物则不必要,会有副作用的,希望对你有所帮助,我也是高三的学生,祝你好运good luck!

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