来源：央视新闻客户端

中央气象台预计，今明两天，内蒙古中东部、华北中北部、东北地区等地多雷阵雨，部分地区有小到中雨，局地有大到暴雨。江西、湖南、福建、广东、广西、海南岛等地的部分地区有中雨，局地有分散性大雨或暴雨。

强降雨引发的山洪灾害是主汛期防御的重点灾害之一。山洪灾害通常短时突发、水流集中、流速大、冲刷破坏力强。我国每年因洪涝灾害死亡失踪人数中，约70%是山洪灾害造成的。那么，山洪来了该如何避险？

山洪常常发生在山沟附近、溪河两边位置较低处、双河口交叉处等地。要及时关注天气预报和山洪灾害气象风险预警，如有强降雨预报时，尽量避免前往山区。

如果身处山区，要远离沟边、河边

留心观察山洪灾害危险区的标识和转移避险路线，尽快离开危险区，尤其是不能在河滩地露营。

降雨时，不要到桥洞下、隧道内、大树和变压器下等地避雨，更不要在堤防、桥梁上逗留、围观、看热闹。

在紧急避险转移通告或者人员转移指令解除之前，转移避险人员不能擅自返回原处。

如果已经在野外遇到山洪，要记住“方向对、跑得快”

要毫不迟疑向沟道两侧高地移动，切不可顺着沟道方向逃生。

如果已被洪水包围，要设法尽快与消防、应急、公安等救援部门取得联系，报告自己的方位和险情。

如果洪水继续上涨，暂避的地方难以自保，要利用门板、木床、大块泡沫等能漂浮的材料逃生。

如果已被卷入洪水中，要尽可能抓住固定的或能漂浮的东西寻求机会逃生。

城市内涝 要及时避险迅速撤离

在强降雨天气下，如果降雨量超过城市排水能力，会致使城市内产生积水，这种现象就是城市内涝。城市发生内涝，我们应该如何避险？

城市内涝通常发生在城区的低洼地区、危旧房屋、在建工地，以及地下轨道交通、地下商场、车库、地下室等地下空间。

汛期我们要主动规避城市洪涝风险

及时关注天气预报、城市内涝风险预警，如有强降雨预报时，尽量避免前往易涝点，如低洼地区、下凹式立交桥、地下空间等，远离危险区。

如果在室内遇到积水漫入

要及时切断屋内电源与气源，切勿在屋内停留，迅速撤离至就近的高地、楼顶。

如果在室外遇到积水

步行时要注意避开积水及漩涡，靠近建筑物，尽量避开灯杆、电线杆、变压器、电力线、铁栏杆以及树木等有可能导电的物体。发现高压线铁塔倾斜或者电线杆断头垂下时，一定要迅速远避，防止触电。

如果驾车出行

需尽快把汽车停在地势较高处后离开，不要在车里避雨。通过积水道路时要注意观察，可利用参照物观察内涝水深，如果水深漫过车轴且积水不断加深时，要及时弃车逃生。

责任编辑：吕靖雯