容貌焦虑被触发的时候，如何有节奏的去应对?

---

积极向上，用美丽大方的外表愉悦身心。

颜值的上限取决于父母的遗传基因，虽然现在的整容技术比较高超，可以改变了部分的容颜缺陷，但若是始终纠结于容颜，即使整容成功，这样的焦虑仍然不会消失，而是成为糟糕的执念。

那么面对容貌焦虑，我们应该怎样克服？因为容貌焦虑，也算是一种病，容貌焦虑，会使人暴躁，能让人在生活中感到不安。容貌焦虑产生的原因是因为最自己的外貌感到不自信而自卑，还有就是因为容貌的缺陷而受到他人的影响，容貌的缺陷会受到他人的评价，一些不好的评价就会导致本就自卑的他们，而更加焦虑自己的容颜，所以克服容貌焦虑应该做到以下几点？
1.要对自己自信，一定要自信，因为只有这样，才能在心里战胜自己，不被他人的言论所左右，自信的人才是最美的；
2.还有就是做好自己，不要觉得不如别人，别人怎么样那都是别人，管好自己就好，如果还是对自己的容貌不满意，可以去整容，或者用化妆来遮住自己不足的地方，但是一定要活的开心，只要开心了，自信了，散发出自信的光芒，那么那个美丽的人也会是你；
3.不被他人的言论所左右，坚定自己，不在意他人的眼光，我们的生活是为自己而活，而不是为他人而活，坚定的自己和自信的自己远比什么都重要。
总之，在容貌焦虑的情况下，一定不能深度自卑，千万要自信，不被他人言论左右，做最好的自己，散发出属于自己的光芒！
容貌焦虑，被触发的时候，那么就要喝一杯饮料，冷静一下，再想一想，对策，这样就是比较有节奏的应对