转自:河南商报
【#河南人夏季别狂炫西瓜#】水果富含维生素,很多人认为多吃水果就能减肥,这其实是个误区。中医讲究“药食同源”,水果也分寒热温凉。比如西瓜、梨、火龙果这类寒性水果,吃多了会损伤脾胃阳气,导致水湿运化不畅,出现水肿型肥胖。而且水果中的果糖含量不低,过量摄入同样会转化为脂肪。正确的吃法应该根据自身体质选择水果:寒性体质适合吃桂圆、荔枝等温热性水果;热性体质可以适量吃苹果、葡萄等平性水果。#郑州人的健康养生局##水果[超话]#
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