在肺癌患者治疗的过程中，中医养生以其整体观念和辨证施治的特色，为肺癌患者提供了宝贵的辅助支持。中医认为，“正气存内，邪不可干”。对于肺癌患者来说，扶助正气、调和脏腑、顺应自然节气变化是养生的核心理念。夏秋交替时节，对人体尤其是肺脏的影响更为显著。科学顺应季节规律进行调养，能更好地帮助患者培固正气，减轻不适，提升生活质量。

　　一、夏季：清心养肺，防暑祛湿

　　气候特点与对肺的影响：夏季炎热多雨，暑湿盛行。暑为阳邪，其性炎热升散，易耗气伤津；湿为阴邪，其性重浊黏滞，易困阻气机。肺为娇脏，喜润恶燥，亦恶湿。暑热耗伤肺之气阴，湿邪困脾则影响水谷精微化生，间接导致肺气不足。古语有云：脾为生痰之源，肺为贮痰之器。患者易出现气短乏力、口干舌燥、咳痰黏腻、胸闷纳呆等症状。

　　核心养生原则：清心火，解暑热；健脾胃，祛湿浊；益气阴，护肺津。

　　具体养生方法：

　　1.起居：“夜卧早起”，可适当晚睡（不晚于23时），早起以避暑热高峰，保证充足睡眠，有条件者安排午休（30至60分钟）；防暑降温，避免烈日下暴晒，吹空调时温度不宜过低，出汗后及时擦干并更换湿衣，切忌汗出当风或立即冲凉水澡；潮湿闷热时，可用空调除湿功能或除湿机，保持室内相对干燥。

　　2.饮食：宜吃清淡易消化食物。多吃富营养的新鲜蔬果，如冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、绿叶蔬菜（清热解暑利湿），西瓜（适量，脾胃虚寒者少食）、梨、猕猴桃（生津止渴）等；益气养阴生津，可服用西洋参（切片含服或泡水）、太子参、麦冬、石斛（泡水或煲汤）、百合、莲子、绿豆（煮汤）；健脾祛湿，可服用赤小豆、薏苡仁（炒制后更佳）、白扁豆、芡实、荷叶（煮水代茶），烹调可加少量陈皮、白豆蔻化湿醒脾；注重忌口，严格限制辛辣燥热（辣椒、油炸烧烤）、肥甘厚腻（肥肉、奶油甜点）食物，以免助热生痰湿；慎食或禁食冷饮、冰品。

　　3.情志：“使志无怒”。夏季心火易旺，务必保持心态平和宁静，避免急躁发怒，“心静自然凉”；欣赏绿植、聆听水声、练习书法绘画有助于宁心静气。

　　4.运动：择时择地，选择清晨或傍晚凉爽时段，在阴凉、空气流通处进行；游泳（注意水质和保暖）是非常好的夏季运动，另外，低强度运动以散步、太极拳、瑜伽、舒缓体操为主；严格控制运动量和强度，及时补充水分（温开水或淡盐水），一旦感觉不适立即停止。

　　5.常用穴位保健：按揉或艾灸（温灸）足三里（小腿外侧，犊鼻下3寸），可健脾胃、补气血、增强免疫力；按揉阴陵泉（小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷）可健脾祛湿；按揉内关穴（前臂掌侧，腕横纹上2寸）可宁心安神，宽胸理气，缓解胸闷恶心；按揉曲池穴（肘横纹外侧端）可清热解暑。

　　二、秋季：润燥养肺，收敛肺气

　　气候特点与对肺的影响：秋高气爽，燥气当令。“燥胜则干”，最易耗伤肺之津液。肺癌患者气阴两虚者多见，秋季更易出现口鼻干燥、咽喉干痒疼痛、干咳少痰或痰黏难咯、皮肤干燥、大便干结等症状。放疗后的患者尤其明显。此外，秋气通于肺，养生不当易引发旧疾或加重病情。

　　核心养生原则：养阴生津，润肺防燥；收敛神气，使志安宁。

　　具体养生方法：

　　1.起居：“早卧早起”，建议早睡（22时前）以顺应阳气收敛，早起以舒达肺气，保证充足睡眠；防燥保湿，室内使用加湿器（注意清洁）或放置清水盆增加湿度，避免长时间处于过度干燥环境（如强空调暖风）；洗澡水温不宜过高，时间不宜过长，浴后及时涂抹润肤露；适时添衣，肺癌患者应根据天气变化及时添加衣物，重点保护颈部、背部和脚部，避免受凉诱发呼吸道问题。

　　2.饮食：滋阴润肺为重中之重。多吃白色、多汁、性味甘润的食物，果蔬包括梨（生吃清热，炖煮润燥）、荸荠、莲藕、白萝卜（熟食）、银耳、百合、山药、甘蔗、柿子（熟透）、柚子，坚果包括杏仁（南杏仁更佳）、核桃仁（适量）、芝麻（黑、白），其他宜食之物包括蜂蜜（温水冲）、麦冬、玉竹、沙参、川贝母（可遵医嘱用于食疗）；增酸少辛，适当增加酸味（如山楂、苹果、葡萄、柠檬）以收敛肺气，减少辛辣发散（葱、姜、蒜、辣椒）以免耗散肺气、加重燥热；粥品润养，常食大米粥、小米粥，可加入百合、银耳、莲子、山药、雪梨等同煮。晨起空腹喝一杯温蜂蜜水润肠通便；忌燥热伤阴，不吃油炸、烧烤、烟熏、过于温补（如大量羊肉、狗肉）的食物。

　　3.情志：“使志安宁”。秋季易生悲秋情绪，保持乐观豁达，收敛心神，避免过度感伤、忧虑；多参与轻松愉快的活动，登高望远、赏菊观叶以开阔心胸。

　　4.运动：以较平缓的运动为主，如散步、太极拳、八段锦、轻松登山等，避免剧烈运动导致大汗伤津耗气；加强深呼吸练习，特别是腹式呼吸，有助于增强肺功能、改善气短，可在空气清新的公园、水边进行。

　　5.常用穴位保健：按揉太渊穴（手腕掌侧，桡动脉搏动处），其为肺经原穴，可补益肺气，缓解咳嗽气喘；按揉列缺穴（前臂桡侧缘，桡骨茎突上方），其为肺经络穴，“头项寻列缺”，可宣肺解表，利咽通窍；按揉照海穴（足内侧，内踝尖下方凹陷），其为肾经穴位，可滋阴降火，利咽润燥，常与列缺穴配合；按揉三阴交（小腿内侧，内踝尖上3寸），其为肝脾肾三经交会，可滋阴润燥，健脾益肾。

　　（作者系广西中医药大学第一附属医院肿瘤科四病区副主任医师）