转自：嘉兴日报

■记者 戴瑞雪 通讯员 黄佳欣

本报讯 “老吾老，以及人之老”。尊老敬老是中华民族的传统美德，爱老助老是全社会的共同责任。为深入践行“浙风十礼”的文明风尚，弘扬尊老敬老美德和“随手做志愿，邻里相守望”的互助精神，近日，秀洲区新城街道成秀社区组织志愿者开展“情暖银龄”助老活动，通过趣味养心拍打操、集体生日会等丰富多彩的活动，为老年群体构筑温暖港湾。

“手腕放松，跟着节奏轻拍穴位……”为引导老年人养成健康的生活方式，社区志愿者带来了一场颇具趣味的养心拍打操教学。教学中，细致讲解了拍打操的动作演示，包括动作要领、时间、强度和适用人群等。“拍打经络的时候，应遵循自上而下，从左至右，从外到内的顺序进行。”在志愿者的带领下，老人们跟着动作讲解，学习拍打各个穴位。志愿者们穿梭其间，手把手纠正动作，帮助大家掌握要领。

近年来，随着健康理念的普及，越来越多的老年人开始关注自己的身体健康，并积极参与各种健身运动。作为一种融合了传统养生理念和现代运动科学的健身方式，拍打操以拍打身体不同部位的方式，促进血液循环，增强肌肉力量，提高身体的灵活性和协调性。对于老年人来说，拍打操不仅是一种有效的身体锻炼，更是一种愉悦心灵的活动，不仅提高了老年人的身体素质，更促进了身心健康。

“这操简单又解乏，回家还能一边看电视一边练！”活动结束后，老人们意犹未尽，围坐在一起，分享着拍打操带来的感受和收获。有的老人表示，拍打操让他们感到身心轻松，每天活力满满；有的则说，通过拍打操，结识了新朋友，感受到了社区的温暖。

只要心不老，夕阳又何妨。在运动热身后，第二季度集体生日会甜蜜来袭。志愿者们端出精心准备的蛋糕和清凉水果碗，带领全场齐唱生日歌。在欢快的生日歌声中，老人们共同许愿、切蛋糕，分享甜蜜与祝福。

“这么多人一起过生日，比家里还热闹！”寿星王大爷激动地说。大家在分享蛋糕的同时，也互赠“健康长寿”“天天开心”等祝福，邻里温情在舌尖与心间流淌。 生日会还特别增设食品安全知识科普环节，结合老年人饮食特点，通过图文讲解、实物展示等方式，向老人们普及食品选购、储存及健康膳食搭配知识，并重点提醒夏季饮食注意事项，如避免隔夜菜、识别变质食品等。

以“小而美”践行“邻里守望”理念，既展现了志愿服务的温度，也诠释了“远亲不如近邻”的深刻内涵。下一步，新城街道成秀社区将继续深化“银龄关爱”“童心关爱”系列志愿行动，让“帮有礼”成为社区治理的温情名片。