爱睡觉怎么办_资讯

创始人

2025-06-26 20:40:23

爱睡觉怎么办

先调节作息时间。保证充足睡眠。慢慢改进。平时可以多运动。多鼓励自己。可以喝下咖啡。不过不要喝太多。适当喝茶也可。最主要靠自身意志！
多喝蜂蜜，然后尽量不热别开空调，中午眯10分钟足以。早上早起呼吸新鲜空气其实能使大脑供氧充足，防止睡觉。

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