春节怎么吃才健康？有哪些健康食谱值得推荐？
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2025-06-24 12:36:05
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春节怎么吃才健康？有哪些健康食谱值得推荐？
因为在过春节期间会有很多的美食，所以春节一定要注意饮食搭配，应该荤素搭配，这样吃才是最健康的，可以选择吃小鸡炖蘑菇，清蒸鱼，清蒸虾，干煸豆角，清炒白菜，肉炒蒜苔，过春节的时候应该注意荤素搭配，可以多准备一些蔬菜类。
春节不要暴饮暴食，肉类食物还是要克制，多食用水果和蔬菜。可以吃蒜泥西蓝花，清蒸南瓜鸡蛋羹，银耳莲子羹等。
营养一定要搭配均衡，不要经常吃油腻的食物，要多喝水，多吃菜，然后要适当的运动。可以吃薏仁西米露，也可以吃红豆芋圆糖水，可以吃一些炒青菜，也可以吃一些水煮虾，吃山药，可以吃红薯。
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