有时候心中莫名的就充满了戾气，该如何缓解？_资讯

创始人

2025-06-11 18:38:54

有时候心中莫名的就充满了戾气，该如何缓解？

喜欢听听歌儿，然后跳跳舞放松一下心情，做深呼吸三次，转移一下注意力。
这种情况你可以发泄自己，在空旷的地方吼几嗓子，可以打给自己最好的朋友，向他们诉说烦恼，这种方式应该有成效。
应该多想一些开心的事情，然后去做一些自己喜欢的事。就可以很好的缓解这种情绪。

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