八段锦进社区志愿服务送上门_资讯

八段锦进社区志愿服务送上门

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2025-05-24 17:21:01

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转自：草原云

5月23日，“奋进新征程运动促健康”内蒙古自治区全民健身“六进”健身指导志愿服务活动走进巴彦淖尔市乌拉特前旗林海社区，活动吸引了社区众多健身爱好者参与。

活动现场。

社区居民跟练。

专家帮助居民纠正动作。

现场气氛热烈，居民们在专家指导下习练八段锦，体验传统养生功法的魅力。活动特邀内蒙古师范大学副教授、内蒙古健身气功协会名誉会长张彩琴授课。张彩琴教授以“理论+实操”相结合的方式，系统讲解了八段锦“调身、调息、调心”的核心理念，并针对“两手托天理三焦”“摇头摆尾去心火”等经典动作进行分步拆解。从指尖的延伸到步法的转换，从呼吸的节奏到意念的集中，逐一纠正学员动作偏差。张彩琴教授表示：“健身气功能够有效增强身体柔韧性，改善心肺功能，还能在一招一式间舒缓压力、调节情绪，是非常适合各年龄段人群的健身方式。”

此次活动不仅是一场技能培训，更是一次健康理念的传递。通过专家进社区，打破了“盲目锻炼”的误区，让科学健身理念深入基层，同时也丰富了居民精神文化生活，搭建了“家门口”的健康服务平台，更彰显了体育惠民的温度与力度。

内蒙古日报·草原云记者：柴思源

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