转自：贝壳财经

每年的5月11日为世界防治肥胖日。儿童青少年也可能成为肥胖人群，而且儿童青少年肥胖可持续至成年期，增加了多种慢性病的发病风险。北京儿童医院专家提醒，体重管理无关年龄大小，家长不要抱有“长大就能瘦”“长大再减也不迟”的幻想，及时干预才是对孩子健康负责的关键。

国家卫健委发布的《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》指出，儿童青少年肥胖可持续至成年期，增加多种慢性病的发病风险。另有研究显示，如果不加以干预，6个月婴儿肥胖发展为成年肥胖的概率为14%，6-7岁、10-13岁概率分别增至50%、70%，而青春期的概率则高达约80%。同时，肥胖程度越高，最终发展为成人肥胖的概率就越高。

哪些原因引起了儿童青少年肥胖？国家儿童医学中心北京儿童医院临床营养科主任医师闫洁介绍，不良生活方式延续是重要原因。肥胖儿童常常有嗜甜食、重口味、偏食或挑食等不良饮食习惯，生活中也常有缺乏有效锻炼、作息不规律等问题，“如果不加以干预，这些不健康的生活方式是不会因年龄的增长而改变的，这就导致身高虽然长了，但体重仍然超标。”闫洁指出。

此外，脂肪细胞变大变多也是儿童青少年肥胖的因素之一。国家儿童医学中心北京儿童医院临床营养科副主任技师潘长鹭介绍，脂肪细胞好比一个个“小仓库”，专门用来储存能量，它们体积越大、数量越多，就越肥胖。脂肪细胞数量在青春期左右达到峰值，后面基本不再增长。与体重正常的孩子相比，肥胖儿童的脂肪细胞不仅更大，而且数量更多，等到成年后自然更易肥胖，体重管理的难度也必将大大增加。

肥胖会影响儿童长高。研究表明，肥胖女孩易出现性成熟年龄提前，男孩则相反，易出现性发育延迟，这两种情况都会影响孩子的正常生长，“此外，不少肥胖儿童骨龄超前，也会导致孩子最终身高受影响。”闫洁表示。

专家介绍，孩子在三个阶段最容易发胖，即婴儿期、学龄前期、青春期。闫洁进一步解释，婴儿期是儿童出生后的“第一个生长高峰”，儿童生长发育、体重增长最快的时期。家长要避免过度喂养，及时科学添加辅食。学龄前期的孩子咀嚼能力尚弱，容易出现挑食、偏食等饮食行为，也易有运动不足等问题。家长可通过绘本阅读、亲子食育等方式，积极引导孩子养成均衡膳食习惯。青春期是“第二个生长高峰”，也是肥胖高发期。孩子往往食欲大增，应保证均衡合理饮食，选择健康零食（如水果、牛奶、坚果），坚持运动，规律作息。家长要做好引导、监督与陪伴。

潘长鹭提醒，体重管理无关年龄大小，家长一定不要抱有“长大就能瘦”“长大再减也不迟”的幻想，及时干预才是对孩子健康负责的关键。

新京报记者 张秀兰

校对 柳宝庆