疗愈力Max！云南“药”你养养生
你也许不知道
云南的青山绿水中
生长着中国近一半的道地药材
当传统医药智慧邂逅现代康养需求
来云南的理由又+1
“五一”小长假
快跟随小布一起
循着云药的芬芳
解锁这份疗愈力拉满的
养生之旅
文山·六郎城
住进仙草小城，过几天神仙日子
文山壮族苗族自治州
广南县六郎城村平均海拔1260米
森林覆盖率达82%
每立方米负氧离子达5000个以上
好山好水出好药
被誉为九大仙草之一的石斛
就生长在这里
仙草秘境
近年来
当地积极将石斛资源优势
转化为发展康养旅居的掘金点
先后开发了六郎城石斛生态观光园
丛林石斛万米观光长廊
精品民宿等项目
让游客在“国家森林康养基地”休憩养生
石斛养生宴 兰天明 摄住进六郎城
仿佛置身天然氧吧
每一次呼吸都有“洗肺”般的享受
更别提还可以品尝石斛养生宴
体验壮医、艾灸等医养结合项目
石斛花开，药香漫山
在这里深呼吸就对了
西双版纳
傣药芬芳中，把身体交给雨林
西双版纳傣族自治州
是我国最大的热带植物宝库
生活在这里的人们
世世代代利用
植物防病、治病、保健康复
刻写在贝叶经上的傣医药方
传承千年、沿用至今
睡药疗法
“暖雅”是一种较具特色的
傣医外治疗法
接受睡药治疗的人们
躺在铺满温热傣药的床上
全身被傣药包裹
多种热带植物精华通过毛孔渗透
完成经络系统的更新修复
疗程结束的体验者可畅饮药茶
任汗水带走体内沉积的“代谢缓存”
李舒琪 摄除了睡药疗法
拖擦疗法、熏蒸疗法、刺药疗法等
都是傣医药的特色疗法
传承千年而来
如今成为都市亚健康人群
选择的“雨林处方”
楚雄
千年彝医问诊，把脉开方调元气
楚雄彝族自治州被称为“滇中翡翠”
这里群山叠翠，草木葱茏
丰富的自然资源
成就了富集的药材资源
全州药材资源有243科1381种
占云南省中药材资源种类的40%
生活在这里的彝族人民
在代代相传中逐步形成了彝族医药
紫溪康旅小镇暨中国彝医药康养园 图源：“楚雄文旅”微信公众号走进紫溪康旅小镇暨中国彝医药康养园
你可以体验在彝药汤池中
多种道地药材通过透皮吸收
进行体质调理
也可以寻访彝医大师把脉问诊
定制养生疗程
体验古老彝医医药的养生智慧
中药材长势喜人
红河·屏边
逛苗药集市，寻健康秘方
红河哈尼族彝族自治州屏边苗族自治县
中药材资源十分丰富
这里有药用植物资源752种
国家级重点药材77种
占云南省重点中药材的29.85%
白云林下中草药基地风光
丰富的药材资源
蕴育民族独特药方
其民族医药诊疗技术自成体系
苗医苗药世代传承
而特别推荐在屏边打卡的是
赶一次苗药集市
民族医药一条街 图源：“苗乡统战”微信公众号每逢周末或节假日
屏边县民族医药一条街便热闹起来
前来买药、旅游的人络绎不绝
在这里不仅可以买到各种新鲜药材
更有苗医现场“望掌诊疾”
腾冲
每天三顿养生餐，泡着温泉看火山
在高黎贡山环抱的腾冲
绿色养生食材遍地皆是
腾冲人就地取材
将中药材融入饮食文化
形成独特的药膳
药食同源，滋补养生
腾冲温泉
当地有丰富的地热资源
腾冲火山硫磺泉
富含多种对人体有益的
矿物质和微量元素
对于驱寒祛病等
有极高的疗养价值
腾药宴 图源：腾冲文旅晨泡温泉、午食药膳、暮做推拿
千年医术与现代康复学在此完美共振
这样的养生日常谁不喜爱
从石斛小村到苗岭药谷
从苍山洱海到热带雨林
云南正以生态为纸、本草为墨
书写康养旅居的新定义
这里的每缕药香都承载着民族智慧
每座古寨都暗藏生命疗愈的密钥
“五一”假期
你想来体验哪种“云南式养生”？
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统筹：浦美玲 王晓洁
策划：吴珺
海报设计：蔡陈晨
编辑/撰文：张潇予 邱敏