晚睡晚起和早睡早起有什么区别_资讯

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2025-04-28 13:11:28

只要保持一个月九点之前睡觉睡眠不足的危害几乎人人都能说出几条来，可是，如果睡眠时长固定，“晚睡晚起”和“早睡早起”有什么区别？我国团队发表于美国心脏协会杂志的一项研究提示，工作日晚睡和晚起，即晚上11点后睡觉，或早上8点后才起床，慢性心衰风险均显著增加。（生命时报）

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