今年的蚊子都上岗了吗？这两天，不少网友反映，2025年的第一只蚊子已经出动。

图源视觉中国

有人发帖分享：晚上待在房间里，一只蚊子直挺挺地“杵”在自己的脑门上，真是被蚊子“欺负到头上”了，都睡不着了。

原来，2025的蚊子已经到岗了。

这一波蚊子如何预防？

今天，潮新闻·钱江晚报记者采访了杭州市疾病预防控控制中心（杭州市卫生监督所）消媒所副主任医师韦凌娅，她给出了一份实用的家庭防蚊全攻略。

韦凌娅表示，蚊子在4月下旬出现很正常，20℃-35℃正是蚊子最适宜的温度。“蚊子喜欢温暖潮湿的环境，尤其是在雨水较多的时候更容易有蚊子。”

杭州市的优势蚊种主要为白纹伊蚊和淡色库蚊，前者主要在户外花圃等植被茂盛的地方活动，活动高峰期是黄昏和黎明，后者则主要在室内夜间活动。

“蚊子繁殖快，一般7天至半个月就可以繁殖一代，一只雌蚊一次产卵可多达100个，且卵能在水中孵化成幼虫，蚊虫的卵、幼虫、蛹三个阶段都是在水中完成的，因此我们要特别注意清除积水。”

生活中，有的人不招蚊子，有的人招蚊子，对此有人觉得这跟血型有关，韦凌娅表示，蚊子没有随身自带血成分分析仪，它是靠人体的气味来挑人的，不是因为血型、性别，也不是靠长相，一般来说新陈代谢更旺盛的人会更招蚊子一些。

科学防蚊

这些妙招请收好

物理防护：构筑第一道防线

在居室安装纱窗和蚊帐，能为睡眠撑起 “安全网”，尤其是婴幼儿和孕妇，物理防护既安全又有效；外出时，选择浅色长袖衣裤，不仅能减少皮肤暴露面积，还能利用蚊子对深色衣物的偏好，降低被叮咬风险。

环境治理：从根源消灭“温床”

及时清理花盆托盘、闲置容器、水桶、废弃轮胎等容器内的积水，每周至少对花瓶、水生植物容器换水一次；对于无法清除的大型积水，可投放灭蚊幼剂，阻断蚊子繁殖链。

化学防护：合理使用驱蚊产品

选择含有避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁等有效成分的驱蚊喷雾、驱蚊液，按产品说明正确使用；电热蚊香片、蚊香液等产品，建议在睡前2—3小时开启，密闭房间使用效果更佳。

生物防蚊：巧用天然驱蚊植物

薄荷、香茅、迷迭香等植物散发的气味能有效驱赶蚊虫，可在阳台、窗台种植，既美化环境又兼具驱蚊功效。

如何高效灭蚊

让蚊虫无处遁形？

物理灭蚊：

电蚊拍、灭蚊灯通过电击或紫外线吸引原理，能快速消灭室内蚊虫；使用时注意放置在儿童接触不到的位置，避免安全隐患。

环境清洁：

及时清理室内外垃圾杂物，尽可能减少积水，减少蚊虫孳生环境。

化学消杀：

在蚊虫密度较高的户外公共区域，可聘请专业人员进行化学杀虫；家庭使用时，选择低毒、环保型产品，喷洒后保持通风，避免接触食物和餐具，确保安全。

除了蚊子

还要警惕这种“隐形杀手”

韦凌娅特别提醒市民，除了蚊子，还要警惕蠓虫。这种体型微小的昆虫，虽不如蚊子“显眼”，但“杀伤力”不容小觑。蠓虫叮咬后，皮肤可能出现红肿、瘙痒，严重者甚至引发过敏反应，症状可持续一两周。被蠓虫叮咬后，切忌抓挠，以免毒素扩散加重症状，可通过涂抹止痒消肿药物或冷敷缓解不适。

预防蠓虫叮咬，建议减少前往绿植茂密、潮湿阴暗的区域；户外活动时，穿戴长袖长裤，使用驱避剂，或佩戴防蠓头网；家中安装细密纱窗，阻止蠓虫进入室内。