记忆力不好，老忘事，应该怎么做？
创始人
2025-04-18 10:39:43
记忆力不好，老忘事，应该怎么做？
记忆力不好老忘事，你可以在身上带个小本子，把要做的事全部记录在本子上，或者在手机上记事本上记录下并没置闹钟提醒就不会忘记了。

记忆力下降往往是由于多种原因导致而成的，要从以下两个方面着手。 1、营养方面，要给大脑供给营养，每天多吃几个核桃，多喝水，心态要处于一个平和的状态。2、一定要休息好，早睡早起，不要熬夜。只有让大脑休息好，才能正常的工作，记忆力才能恢复。就像一台电脑一样，时间一长就会出现卡顿，系统的反应速度就会降低。人的大脑也是一样的，没有充足的睡眠，是吃不消的。

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