初春咋养生？河北中医专家详解“春捂”门道_资讯

创始人

2025-02-24 19:46:07

0次

中新网石家庄2月24日电 (谌诗雨艾广德)近日，传统养生智慧“春捂秋冻”再次成为人们关注的焦点。为更好地理解“春捂”的科学依据与实践方法，中新网记者采访了河北省中医院肾病科主任医师魏晓娜，详细解读“春捂”的养生之道。

为什么要“春捂”？

魏晓娜指出，“春捂”是顺应春季阳气生发的养生之道。春季阳气逐渐升发，但气温波动较大，过早脱掉厚衣服可能导致身体受寒，影响阳气的生发和抵御外邪的能力。因此，适当保暖有助于保护人体阳气，增强抵抗力。

魏晓娜说，“春捂”特别适合老年人、儿童和体质虚弱的人群。然而，阳气旺盛的年轻人，尤其是男性，则不需要过度“春捂”，以免导致体内阳气过盛。

“春捂”应该捂哪些部位？

魏晓娜介绍，“春捂”的重点部位包括腹部、背部、双脚和颈部。因此，她建议大家适当添衣保暖，并穿着背心、坎肩等衣物对腹部、背部等重点部位保暖。同时不要过早光脚穿鞋，保持足部温暖，在风大时应穿戴围巾或高领衣服。

“春捂”的程度与时间如何把握？

魏晓娜说，“春捂”的程度应以不出汗为宜。出汗时，人体腠理开泄，外邪容易入侵，增加患病风险。因此，保暖的同时要注意避免过度出汗。

“‘春捂’的时间可以从立春持续到春分，具体时间还需根据气温变化调整。如果昼夜温差超过8℃，建议继续‘春捂’；但如果气温持续高于15℃超过一周，则应适当减少衣物，避免过度保暖。”魏晓娜说道。

魏晓娜表示，“春捂”作为春季养生的重要原则，不仅有助于保护阳气，还能增强人体抵抗力。“通过科学合理的保暖措施，大家可以更好地适应春季气温变化，保持健康。”(完)

欧盟官员：将与巴勒斯坦总理举行... 转自：财联社【欧盟官员：将与巴勒斯坦总理举行首次高层政治对话】财联社2月25日电，欧盟外交与安全政策...

悉尼CBD核心投资！DA批准1... 绝佳机会 | OPPORTUNITY悉尼市中心 388-390 Sussex Street —— C...

花生为什么又叫落花生呀? 花生为什么又叫落花生呀?落花生许地山我们屋后有半亩隙地。母亲说：“让它荒芜着怪可惜，...

这个故事告诉我们什么道理？高... 这个故事告诉我们什么道理？高僧问商人：一根鱼竿和一筐鱼，你选？商人说：＂我要鱼” 高僧笑道：肤商...

“亮剑”中有什么经典语句？ “亮剑”中有什么经典语句？“逢敌必亮剑！”“死，也要倒在冲锋的路上！”

什么是鸟鸣什么是鸟鸣鸟鸣（calls and songs of birds）是指绝大多数鸟类能发出各种的音调和...

七年的感情如何挽回？七年的感情如何挽回？七年的感情说分就分了，一般很难断的开的，毕竟生活了七年，已经可以拉到亲人里面了。...

幼儿生长需要哪集大类营养素?它... 幼儿生长需要哪集大类营养素?它们在人体内有什么作用肉鹅生长需要哪些大类型的营养素？你好，六大营养素是...

有没有与星零著的《上古》相类似... 有没有与星零著的《上古》相类似的书千年之殇，原名《鬼差》，也很好看

英语点读笔对学习英语效果好吗？英语点读笔对学习英语效果好吗？这个对自学英语还有帮助的，毕竟书中你不懂的地方用点读笔都可以点读出来，...

牢记为民宗旨回应民生关切转自：光明日报【记者手记】人民律师为人民，人民政协为人民。齐明亮知责于心、担责于身，将为民服务...

大家快点来帮帮我啊，魔兽世界的... 大家快点来帮帮我啊，魔兽世界的任务啊，帮帮我啊，急啊那个任务是让你选择一个立场,杀其中一个部落的人马...

起的比鸡早睡的比什么晚起的比鸡早睡的比什么晚整的一句话是：起得比鸡早，睡得比狗晚，吃的比猫少，干得比牛多······ 形容...

英语听力训练经典书籍英语听力训练经典书籍英语听力训练经典书籍that the system c

大话神仙酒剑仙和万妖皇哪个厉害大话神仙酒剑仙和万妖皇哪个厉害酒仙其实那个没有用的，一般的人是完不成的，出这个人物的目的是为了让V4...

读哪些书能提升修养读哪些书能提升修养女生读哪些书能够提升修养跟见识 ?把书名一起写下来因为本人看的书还是比较多的 ...

类似伯乐遇千里马的故事类似伯乐遇千里马的故事类似伯乐遇千里马的故事萧何月下追韩信

吃主食就会升糖？其实吃对了对血... 在我们身边，大约每10个成年人里，就有1名糖尿病病人。此外，大约还有3.5亿国人正处于糖尿病前期。血...

落实“三个区分开来” 激励干部... 转自：光明日报【学思践悟】对干部既从严管理又关心爱护，是我们党的优良传统，也是党管理干部的重要...

【光明论坛】抓好思想建设这个基... 转自：光明日报【光明论坛】习近平总书记近期在《求是》杂志发表的《健全全面从严治党体系》重要文章...