最适合春季吃4种水果，健脾润肺、下火养肝！
创始人
2025-02-24 07:47:59
0次
本文作者：任艳，山西省中医院脾胃病科住院医师
春天，草莓、桑葚、梨和菠萝四种水果要多吃，调脾、润肺、养肾阴，补充维C避免感冒。
草莓下火
草莓性凉，可清解春季渐生的温热之邪，对于春燥引起的咽喉肿痛、上火长疖等有一定缓解作用。春天人体阳气上升，新陈代谢加快，适当食用草莓可补充能量。草莓中的维生素 C有助于增强免疫力，抵御春寒乍暖时的病菌侵袭；膳食纤维则能促进胃肠蠕动，预防春季积食不化、便秘等困扰，让脾胃运化有序。
健康时报图桑葚养肝
春应肝木，此时养肝正当时，桑葚入肝经，能滋阴补血、生津润燥。肝血充足，双目得以濡养，可缓解眼干眼涩等春季常见眼部不适。肝肾同源，桑葚滋肾阴，为阳气升发的春日储备根基，避免虚火上炎。
梨子润肺
春燥吃梨，能发挥润肺止咳、清热降火的功效。春天气候多变，风邪夹杂干燥之气，易伤肺津，引发咳嗽、干咳无痰或痰少而黏等症状，吃梨就如同给肺脏敷上一层润泽的“保护膜”。梨生食清热之力强，能直折燥热；若蒸熟食用，寒性减缓，还增添了润肺、健脾之功，适合脾胃虚寒又饱受春燥的人群。搭配川贝、银耳炖煮，更是滋养肺阴的良方。
菠萝健脾
春主升发，脾胃作为后天之本，需全力运化水谷精微滋养周身。菠萝中的菠萝蛋白酶可促进食物消化，分解蛋白质，减轻胃肠负担，提升脾胃运化能力，让春日进食后的胀满、消化不良等问题迎刃而解。丰富的维生素B族成分参与身体能量代谢，为春日户外活动增多、精力消耗加大的人们及时“充电”。
相关内容
热门资讯
小鹏汽车：提速全球化进程 提出...
格隆汇2月24日｜小鹏汽车官方微博宣布提速全球化进程，提出全球市场上领先的战略方向：2025年覆盖6...
曹兴信，被“双开”
中国联通原党组成员、副总经理曹兴信严重违纪违法被开除党籍和公职经中共中央批准，中央纪委国家监委对中国...
思茅大队约谈外卖快递企业负责人...
为进一步加强快递外卖行业交通安全管理工作，全力提高从业人员的交通安全意识和法治意识，有效预防和减少道...
本周的重要民生提示来了～
转自：上观新闻这周有哪些重要民生提示？哪些重要时间节点？小编整理本周重要提示，希望对大家安排自己一周...
医生自嘲“天塌了”！患者查De...
“天都塌了！病人DeepSeek后质疑我的治疗方案，气得我自己又查了一遍指南，才发现指南更新了……”...
下游棉纺行业库存较低 棉花存在...
来源：宏源期货 作者：宏源期货研报正文【重要资讯】 周五美国棉花周度出口销售报告显示，截至2...
谭瑞松被开除党籍
经中共中央批准，中央纪委国家监委对中国航空工业集团有限公司原党组书记、董事长谭瑞松严重违纪违法问题进...
直冲27℃！大回暖！
今天我们在阳光中迎来了新的一周早晨最低气温只有1.5℃一早出门冷飕飕白天在阳光助力下气温回升较快预计...
我市农业发展势头强劲助力乡村振...
转自：承德发布围场马铃薯。围场获批国家马铃薯优势特色产业集群；全市新增环京周边蔬菜生产基地5家；平泉...
农业有奔头 农民有劲头（现场评...
来源：人民日报 “你要多少？现在没货了，正加紧做呢，等几天再来取吧！”自家制作的糍粑成了走俏年货，春...
安全服务发展，发展支撑安全
发展和安全，不能有偏废、相背离，统筹就是要让二者相互协调、良性互动、相得益彰发展是硬道理，是解决包括...
Bybit 黑客已售出 5.0...
吴说获悉，据 @EmberCN 监测，目前市场上存在买方与卖方的情况。卖方方面，Bybit 黑客已售...
人民日报和音：聚焦共赢 谋求正...
转自：人民日报国际一个坚持开放、崇尚共享、与各国同行的中国，给世界带来的是共赢发展，传递的是希望信心...
题材轮流领涨 智尚转债开盘大涨...
上证报中国证券网讯（记者孙忠）24日，可转债市场开盘后热点呈现分化。题材品种仍轮番发力，智尚转债开盘...
陕西一文旅项目入选第二批“国家...
转自：陕西发布近日，第二批“国家数据局重点联系示范场景”清单发布，覆盖新能源、智能网联汽车、低空经济...
高力：今年香港各类物业供应量高...
高力香港研究部主管及零售顾问咨询李婉茵指出，今年各类物业包括住宅及商业供应量高，阻碍楼价反弹，而住宅...
海康威视跌2.02%，成交额1...
2月24日，海康威视盘中下跌2.02%，截至11:12，报32.03元/股，成交18.44亿元，换手...
打造全球性低空制造基地 南宁...
2025年 2月18日，南宁多弗航空产业园（宾阳）、多弗联创先进装备产业基地（一期）正式开工。宾阳县...
中国联通原党组成员、副总经理曹...
经中共中央批准，中央纪委国家监委对中国联合网络通信集团有限公司原党组成员、副总经理曹兴信严重违纪违法...
成交额超16亿元，上证50ET...
截至2025年2月24日 10:59，上证50指数(000016)下跌0.18%。成分股方面涨跌互现...