长高与睡眠_资讯_奥飞商务网

创始人

2025-02-22 23:12:06

长高与睡眠我今年16岁，身高166厘米，我希望长高，但我看见长高要充足睡眠的时候，我不知道什么叫充足睡眠是一天睡多少个小时，如果我晚上12点睡，早上九点起来就是充足睡眠吗？还有，自从我进入16岁以来，我好像也没长多高？为什么？

我是女生,我上高中一点都没长高,大学三年级四年级长高厘米.我总结原因就是大三准备考研,每天生活规律,晚上11点睡觉,早上七点钟起床.一年多时间我长高两厘米.建议你晚上不要晚于11点睡觉.

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