睡眠一天几个小时最好？_资讯

创始人

2024-12-20 11:36:27

睡眠一天几个小时最好？

一天保持八个小时的睡眠时间是最好的，养成良好的习惯，早睡早起。
一般情况下，正常人一天睡眠7—8个小时就可以了，完全可以不用睡得太多，但是太少肯定是不可以的。

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