本期导读 ?夏季游泳溺水自救方略 ? V游泳时耳朵进水怎么办? ? 夏天游泳注意事项 ? 溺水急救 溺水 V遭遇溺水你该如何自救 ?游泳遇险后的自救 ?游泳16忌 ? 游泳中的自救与互救 ? 怎样拯救溺水者 在游泳池游泳安全常识 游泳安全的基本知识 游泳时应注意什么?游泳、戏水注意事项 各位同学炎炎夏日已经到来。
游泳安全渐成为学校安全教育的热点话题。凉爽的海滨、河流和小溪给人带来欢乐享受之余,也潜藏着安全危机,游泳前多一分准备和清醒,就可以带给我们欢笑,更可以避免可能的后悔与遗憾。
学校本着"以人为本"精神,为确保师生安全,严防因游泳带来安全事故的发生,是禁止任何同学私自到游泳池、水潭、小溪等有水源的地方嬉戏与游泳的;除非有父母亲的亲自陪同并经学校同意!那么游泳应注意什么呢?我们汇集了有关知识。请同学们耐心地读下去一定会有收获的。
一、游泳安全要点1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;2.下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;3.若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;4.下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳;5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。
这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全;6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全; 7.在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。
在海岸做 一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全。二、如何预防游泳时下肢抽筋 游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。
不要立刻跳入水中。游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸。
腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。 返回首页 第一页 第二页 第三页 第四页 第五页 第六页 第七页 第八页 第九页 三、夏季游泳溺水自救方略 如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水,极易造成生命危险。
万一不幸遇上了溺水事件,专家介绍,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救:(1)对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;(2)若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;(3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。对于溺水者,除了积极自救外,还要积极进行陆上抢救:(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物,首先应清除,保持上呼吸道的通畅;(2)溺者若已喝了大量的水,救护者可一腿跪着,另一腿屈膝,将溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶着溺者的头,将他的嘴向下,另一手压在背部,使水排出;(3)若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述处理外,要进行人工呼吸。
可使溺者仰卧,救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,另一手托着他的下颚,吸一口气,然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后,离开溺者的嘴,同时松开捏鼻子的手,并用手压一下溺者的胸部,帮助他呼气。
如此有规律地反复进行,每分钟约做14—20次,开始时可稍慢,以后可适当加快。四、溺水急救 溺水是常见的意外,溺水后可引起窒息缺氧,如合并心跳停止的称为“溺死”,如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义,但救治原则基本相同,因此统称为溺水。
急救方法 1、将伤员抬出水面后,应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物,用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外,解开衣扣、领口,以保持呼吸道通畅,然后抱起伤员的腰腹部,使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿,将其腹部放在急救者肩上,快步奔跑使积水倒出。
或急救者取半跪位,将伤员的腹部放在急救者腿上,使其头部下垂,并用手平压背部进行倒水。 2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸,一般以口对口吹气为最佳。
急救者位于伤员一侧,托起伤员下颌,捏住伤员鼻孔,深吸一口气后,往伤员嘴里缓缓吹气,待其胸廓稍有抬起时,放松其鼻孔,并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16~20次)进行,直至恢复呼吸为止。
3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧,背部垫一块硬板,头低稍后仰,急救者位于伤员一侧,面对伤员,右手掌平放在其胸骨下段,左手放在右手背上,借急救者身体重量缓缓用力,不能用力太猛,以防骨折,将胸骨压下4厘米左右,然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原,反复有节律地(每分钟60~80次)进行,直到心跳恢复为止。
五、游泳时耳朵进水怎么办? 由于水又有一定的张力,进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段,又由于水的重力作用,使水屏障与鼓膜之间产生副压,维持着水屏障两边压力的平衡,使水不易自动流出。有时外耳。
简报简报是指我们日常就一个题目而简单向听众简述报告内容的过程。
今日的简报中,简报软件都不可或缺。Microsoft PowerPoint、Harvard Graphics或Lotus Freelance都是很常用的简报软件。
但当我们要表述一些复杂的图表,而这些软件的有限功能未能有效帮助我们,就要借助Adobe Illustrator之类的专业软件来辅助制作。简报的架构要做一个好的简报,可以依从下列四个步骤: ●计划:了解你的听众,如他们的背景、需要、甚至演讲的地点。
对小学生作的简报,要活泼简明;对大学生作的简报,要清楚而不含糊。在会议室作简报,可以讲得快一点;在学校的礼堂简报,因为回音的影响而要慢慢讲。
当时间不够,就要对内容有所删减。所以要事前计划可以怎样放弃而不会遗漏最重要的内容。
●准备:先设立主题,然后是这个简报的各个目的;之后开始写大纲、衔盖的范围。简报应该鼓励讲者和听众的互动,引起他们学习的兴趣,并鼓励他们作出回应。
●发表:现今发表简报,都会借助简报软件,而很少印出或手写投映片,所以在发表时要好好熟习。避免在简报上引入过量的动画,以免听众分神。
如果简报内容对听众很重要,可以考虑把讲稿放在每一张投映片的笔记栏内,并把全份投映片连同笔记打印交与听众。 ●检讨:很多时我们做简报后,都需要向另一班听众重覆。
因此,赛后检讨非常重要,以使下一次简报时可以做得更好。有用的道具●瀑布图:图的Y轴表示100%的市场占有率。
这种图会把市场占有率由大至小,顺序以棒型图枚举。 ●BCG矩阵:一般的本科课程只会简单讲BCG矩阵的四个方格所代表的意思,但其实这个图并非固定,反而我们可以从图里看出有哪些地方可以改善,从而扭转形势。
●SWOT分析:SWOT分析的好处是简明清楚,每一项都详列,有助决策。简报要避免的地方●字体要够大。
太细的话,摆出来也没有人可以看到,就失去了意义。 ●切忌在简报内插入表格,特别是资产损益表之类的表格。
没有人有心机去细阅每一行细字所表达的内容。 ●切忌贪心,在每一版塞入太多内容。
每一版内最多放四、五行。太多的话,也最多分成两版或三版表示。
要是你发觉你的内容超过三版,那表示你的简报不够简洁。 作为公文的“简报”:一、概念简报是各行政机关之间用来下情上报、上情下达和互通情况、交流信息的一个文种,是信息类公文中最重要、最常用的一种。
它是一种机关文书。二、作用 1、反映情况。
通过简报,可以将工作进展情况以及工作中出现的新情况、新问题、新经验,及时反映给各级决策机关,使决策机关了解下情,为决策机关制定政策、指导工作提供参考。 2、交流经验。
简报体现了领导机关的一定指导能力,通过组织交流,可以提供情况、借鉴经验、吸取教训,这样对工作有指导和推动作用。 3、传播信息。
简报本身即是一种信息载体,可以使各级机关及从事行政工作的人互相了解情况,吸收经验、学习先进、改进工作。 三、简报种类 可分为三种类型: 1、工作情况简报。
主要用于反映工作中的动态和一般工作进展情况, 2、经验交流简报。专门用来简要介绍一些工作经验的简报。
3、会议简报。在某一会议召开期间,为交流代表观点、反映会议动态而缩写的简报。
四、简报的格式结构 简报的种类尽管很多,但其结构却不无共同之处,一般都包括报头、标题、正文和报尾四个部分。有些还由编者配加按语,成为五个组成部分。
简报一般都有固定的报头,包括简报的名称、期号、编发单位和发行日期。 1、简报名称 印在简报第一页上方的正中处,为了醒目起见,字号易大,尽可能用套红印刷。
2、期号 位置在简报名称的正下方,一般按年度依次排列期号,有的还可以标出累计的总期号。属于“增刊”的期号,要单独编排,不能与“正刊”期号混编。
3、编发单位,应标明全称,位置在期号的左下方。 4、发行日期,以领导签发日期为准,应标明具体的年、月、日,位置在期号的右下方。
报头部分与标题和正文之间,一般都用一条粗线拦开。 有些简报根据需要,还应标明密级,如“内部参阅”、“秘密”、“机密”、“绝密”等,位置在简报名称的左上方。
报尾部分应包括简报的报、送、发单位。报,指简报呈报的上级单位,送,指简报送往的同级单位或不相隶属的单位,发,指简报发放的下级单位。
如果简报的报、送、发单位是固定的,而又要临时增加发放单位,一般还应注明“本期增发***(单位)”。报尾还应包括本期简报的印刷份数,以便于管理、查对。
报尾部分印在简报末页的下端。 亲爱呢~我克别处找给你呢~希望有用~。
朋友,给你转载一篇简报,供你参考,你可以适当地自行删减。
希望能帮到你。
与时俱进,开拓创新,以实际行动实践三个代表——临淄区大学生社会实践活动丰富多彩 近两年来,团淄博市临淄区委坚持“团结务实,求实创新”的工作思路,与时俱进,开拓创新,结合本地实际,在广大在校大学生中深入开展了“三个代表”重要思想的学习、领会、实践活动,通过不断的开展各种形式的大学生社会实践活动,使热爱家乡,建设祖国的意识已逐渐扎根于临淄区广大大学生的心中,他们从被接受“三个代表”思想教育转变为积极主动的学习、实践“三个代表”,为宣传家乡、建设家乡做出自己力所能及的贡献。
“创新是一个民族进步的灵魂”,也是一个团队组织保持旺盛战斗力的动力源泉。去年以来,面对本区设有高校,大学生实践活动组织薄弱的具体实际,团区委积极转变观念,调整工作思想,从地方经济发展和人民群众实际需要出发,调整大学生社会实践工作思路,以“知家乡”系列活动为先等,以“宣传家乡、服务家乡”系列活动为重点,在全区范围内组织、发动广大返乡大学生开展系列宣传、服务、实践活动,为实践基层地方团委开展大学生实践“三个代表”社会实践活动调出了一条新路。
一、开展“知家乡、爱家乡”系列活动,调动广大学生的积极性, 培养广大学生热爱祖国、建设家乡的思想意识。 ***同志指出:“我们党要始终代表中国先进生产力的发展要求,代表中国先进文化的发展方向,代表中国最广大人民的根本利益。”
青年大学生是社会主义建设的重要组成部分和后备军。目前,临淄区共有在校大学生(本科)5000人左右,他们身处文化教育战线,是改革开放和社会主义建设的后备军和冲锋队。
如果把这些大学生的热情调动起来,创新的潜能挖掘出来,就会汇聚成一股无形的建设战斗力量。针对在校大学生思想观念淡薄,对故乡缺乏了解的实际情况,区委加强了对大学生的思想教育和历史知识宣传,在2009年暑假举办可“知家乡、爱家乡”大学生暑假社会实践活动,区委通过文学宣传、举办文化历史讲座,组织收看齐国历史文化宣传片,组织大家参观历史文化景点、大型企事业单位等活动,使大家对临淄的历史、文化、经济情况有了一个全面的认识和了解,动员广大大学生集思广益,积极为家乡建设献言献策,为地区发展做贡献。
广大大学生纷纷利用活动契机,开展了各类丰富多彩的社会实践工作,各实践团队深入基层,到齐鲁石化、炼油厂、中轩酒厂、增塑剂厂等企业,制作了细致、深刻的调查报告,受到了所在院校的表彰,激发了大学生的实践思维和创新意识,为以后大学生社会实践工作的开展奠定了好的基础和开端。 二、抓大放小,点面结合,通过多种渠道做好大学生社会实践的服务 工作,并在服务中积累经验,不断创新,走出了一条为设有高校地区搞大学生实践活动的新路。
暑假大学生实践“三个代表”社会实践工作是团中央、全国学联工联的重点,党和政府非常重视大学生实践工作,从中央到地方都采取了很大措施以保障大学生实践工作的顺利进行。临淄区委作为一个地方基层团组织,认真响应上级有关部门号召,作好了各高校大学生实践活动的后勤保障工作。
为了服务到位,保障有力,配合好各高校的实践活动,团委与中共中央临淄区委宣传部紧密配合,作好学论宣传工作;加强了与各文化单位与蔬菜培养基地、中轩集团、临淄韩国工业园、齐鲁石化公司等单位的联系,为各高校实践活动大开方便之门。在为各高校作好后勤服务的同时,积累了经验,掌握了方法。
2002年7月18日,在山东大学、烟台师范等高校的关注下,“临淄区大学生实践活动启动仪式”在临淄区行政中心会堂隆重举行。全区15个乡镇、街道办纷纷开展了针对大学生的社会实践活动,全区返乡大学生自发组织了3支“三个代表”服务队,开展了以“知家乡、爱家乡、建设家乡、服务家乡”为主题的系列活动如火如荼的组织了起来,“三个代表”服务小队如雨后春笋般涌现了出来。
各项活动的开展,促进了大学生实践队伍整体素质的提高,为大学生活动的统一有效开展奠定了基础。 三、抓住机遇,勇于创新,为广大大学生找到了组织,建立了根据地。
经过近两年工作的积累,临淄区大学生工作取得了巨大的成绩和发展,团区委一班人审时度事,萌发了建立返乡大学生实践组织的想法。在组织核心和发起人的选择问题上,团组织经过深思熟虑,将目光放在了刚刚返乡的山东大学学生韩保华身上。
韩保华是全国著名的校园作家,中国青少年作家协会常务副主席,同时又在学联、校学生会、社团联合会担任主要干部,在广大大学生中拥有巨大的影响和号召力。在听取了中共临淄区委常委、宣传部长孙廷国,团临淄区委书记边国华的想法后,韩保华不顾自己刚刚参加完延安扶贫归来,身体虚弱的困难,接受了领导的信任与支持。
韩保华在担任筹委会主任后,先后联系来自山东大学、山东理工大学的大学生骨干建立了组织班底,入基层、抓重点,以点代面,重点扶持了几个实践小队,为临淄区大学生志愿者联合会的建立奠定了基础。 2009年。
简讯的基本特点是一个“简”字。
(1) 简讯文字简略,内容简单。从字数上看,简讯比“一句话新闻”要长,比一般的消息要简短得多。简讯大多只有几十个字,长者一二百字。三言两语,是简讯的基本表现方式。
简讯的简,源于内容简单。简讯一般不讲事件的过程,不写细节,略去一些背景材料,只报道梗概,同一般消息的导语大体相似。
(2) 结构单一。简讯大多有标题。标题的标示方法不尽相同,有的单独标出,有的用黑体字显示。但正文一般不换行,只用一个自然段解决问题。