提示1:爱胸每年必做 接受专业检查所有成年女性,无论是否生育,都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。
医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部X光片检查。提示2:爱胸每月必做 乳房自检养成每月进行乳房自我检查的好习惯。
具体方法如下:1。 镜前检查。
站立,双臂垂放两侧,观察乳房外形,正常的弧形轮廓是否变得不规整,有没有桔皮样的小凹点,或是有?D小个陷窝,挤压时有无液体从***溢出。如果出现以上情况,应尽早去医院就诊。
2。卧位检查。
平躺在床上,以***为中心,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。 检查时用力要均匀,以手指能触压到肋骨为宜。
如果发现有结节,包块,需去医院做进一步检查。对于大多数东方女性,触摸自己的双峰似乎是一件极其尴尬羞耻的事情,因此很少有人会养成这样的习惯。
但其实,温柔的触摸自己的咪咪,并在镜子前仔细观察?D?D进行乳房自检,绝对是保障乳房健康的唯一途径。 提示3:爱胸每日必做 乳房的清洁与保养每天淋浴时应给乳房特别的关照,医生建议女性应该用专门的浴刷清洗***乳晕,这对先天性***凹陷的女性来讲尤为重要。
然后以***为中心,用体刷对乳房做旋转式按摩,这不仅能刺激血液流通,还可轻微蜕掉上层的死皮。另外,还可以用冷热水交替冲洗乳房,以增强乳房的血液循环,这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。
提示4:留意他的乳房地区对于男性来说,乳房也可能是个“事故多发地”。虽然患乳腺癌的人99%都是女性,但也有倒霉的1%不幸摊到了男人头上。
所以,作为妻子的你除了留意自己乳房的健康外,还应关注他的乳房。如果他胸部长有质地较硬,边界不清的无痛性肿块,***向内凹陷,或有分泌物时,一定要去医院及时做检查。
保持正常体重1。保持正常体重:肥胖是患乳腺癌的高发因素。
应尽可能减少高脂肪、高热量食物,特别是油炸食品的摄入。2。
慎用激素类药物:有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物,结果导致内分泌紊乱,这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。3。
保持良好心境:忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。 保持乐观放松的心态,减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。
4。顺其自然做母亲:调查显示:乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。
因为这类人群体内的激素水平很难维持正常,虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳,患乳腺癌的危险性明显增加。 建议女人们应该保持正常的性爱,在最佳生育年龄生育(不要超过35岁),并坚持母乳喂养。
女性乳房是两个半球形,它有两种作用,一是分泌乳汁以哺育婴儿;二是性征器官,对性刺激很敏感,并对性刺激产生一系列反应。
乳房的中央是***,***周围的颜色较深的区域叫做乳晕。乳房下面是胸部肌肉,如果胸肌发达,可以将乳房托起,显得更为健美。
少女到了9至10岁,乳房开始发育,乳房内组织增多,乳房外形也增大。 经过4至5年的发育,也就是到15岁左右,乳房发育已定型,变得丰满,***增大,从而显现出女性所特有的曲线美。
为了保持乳房的健美,应该十分注意乳房的护养。 为了保持乳房的健美,在日常生活中也要注意护养,如洗澡时要避免用过热的水刺激乳房,更不能在过热的浴缸中长时间浸泡,这会使乳房的软组织松弛。
理想的洗澡水温约为摄氏27度左右。出浴之前,可用稍冷一些的水冲洗乳房,有刺激和锻炼乳房及胸部皮肤,增加乳房之弹性并促进局部血液循环之作用。
如果讲究一些,浴后用有关的健美液从***开始呈圆形逐渐向外涂擦,直至颈部则更理想。再说平时身体的姿势对保持乳房健美也极重要,如走路时保持背部平直,乳房就能自然突挺,坐与立时也应挺胸抬头。
另外,锻炼也有助于乳房健美。虽然乳房组织并无肌肉,不能通过锻炼使之增大,但锻炼可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些,因此晨晚做做扩胸、深呼吸运动,有利于胸肌的均匀发达。
特别是游泳,对年青女性,更是理想健身丰乳的活动,不但水有对乳房的“按摩”作用,而且游泳有利于腹、腰肌锻炼,更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。 。
家中无人巧浇花: 方法一:将一个密封塑料袋装满水,扎紧口,在底部扎一个眼,把袋子放入花盆中,10天到半个月之后袋子里的水才能全部渗入花盆中,即可以解决家中无人及时浇花的问题。
方法二:杯子装水,高于花盆(杯子和花盆都放在同一平面上),布条一头放入瓶子里,另一头放入花盆里,这样水可以缓缓渗入花盆。 室内养花杀虫法: 方法一:大葱白切小细段然后碾成葱泥,用水冲开后倒入喷壶喷洒在花上。
方法二:把新鲜的桔子皮插入花盆的泥土中,既可以杀虫又可以吸附异味,同时桔子皮还是上好的肥料。 插花保鲜: 方法一:可以在插花瓶里的水中加入适量盐和糖水延长花期。
方法二:对于木本花卉,可以用火烧植物底部2-3厘米处,然后放到白酒中泡2-3分钟,最后再用清水洗净放入花瓶。 方法三:对于草本花卉,可以把植物底部放在热水中浸泡30秒钟,然后再取出来放入花瓶中。
1、对乳房做好每天的清洁和保养工作。乳房和私处是女人每天都要注意做好清洁的地方,清洁乳房可以购买专门的浴刷,洗澡时可以冷水和热水进行交替,这样可以促进乳房的血液循环。
2、保持正常的体重。身体过胖者比较容易患乳腺癌,而过瘦者,由于乳房需要的营养成分不足容易导致乳房下垂、乳房瘦小的症状。
3、定期对乳房做检查。可以每个月先自己对乳房自检,发现异常状况后要及时到医院去做一个深入的检查。
4、激素类丰胸产品慎用。有些女人为了快速达到丰胸的目的,服用一些激素类的药物,容易造成内分泌紊乱,增加患乳腺疾病的机率。
最好的办法就是让我来给你的乳房每天来次按摩 嘻嘻嘻……
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