1.健康教育简报怎么写

为了进一步加强对大学生心理健康教育，促进大学生全面健康成长，近年来，我校结合自身的特点和实际，积极探索加强大学生心理健康教育的方法和途径，确立了以实效性和针对性相结合的指导方针，构建了心理专兼职教师和学生队伍相结合的心理健康教育体系，开展了形式多样的心理专题活动，取得了教学科研和服务社会的双丰收，开创了我校心理健康教育工作的新局面。

1、构建心理专兼职教师和学生队伍相结合的心理健康教育体系

由于目前大学生来自各方面的压力大，大学生中存在的心理问题也越来越普遍，要求学校提供心理咨询和心理指导的学生也很多，因而我校党委对大学生心理健康教育工作高度重视，把它列入学校的中长期规划，为了解决好这个问题，学校构建了“学校、教学学院和班级三级心理健康教育网络体系”，成立了以分管学生工作的副院长杨高才挂帅，学生处处长王拴玺和院心理中主任李奋生具体负责的领导小组，通过校心理中心、教学学院辅导员、心理委员，把心理健康教育工作落到实处。校心理中心制定了周密系统的学习培训计划，为兼职心理辅导教师和大学生心理干部骨干队伍，开设专题报告八场，参与的师生人数近百人。

我校充分地把专兼职师生两支队伍紧密地结合起来，让心理专兼职师生队伍通过开展“心理关爱进班级”的团体心理辅导，主动为同学服务，以点带面，通过团体辅导和个体咨询，辐射全校，加强学生的心理健康教育和预防工作，真正把心理健康教育工作落实到学校每个角落。

2、确立以实效性和针对性相结合的指导方针

为了增强心理健康教育工作的实效性，我校根据学生成长特点，把心理健康教育渗透在学科教学中。通过开设《心理学》、《教育学》、《思德修养》等必修课外，还面向全校开设了《大学生心理健康教育与团体训练》、《大学生日常生活与心理调适》、《生活中的心理学》、《人际关系心理学》等公选课。采用讲授、讨论、案例分析等多种教学方法，把传授心理健康知识和提高心理素质训练紧密相结合，来实现对全校学生进行心理健康教育工作。

为了增强心理健康教育工作的针对性，我校每年对全校新生进行心理健康普查、对其他在校生进行抽查，并根据调查结果建立起大学生心理健康档案，对于需要重点关注学生进行主动出击，有目的、有计划为他们及时排解心理的烦恼，帮助他们矫正心理上的矛盾和障碍。同时，通过三级网络相互通报情况和定期排查，共同做好安全防范工作。

2.健康教育简报怎么写

为了进一步加强对大学生心理健康教育，促进大学生全面健康成长，近年来，我校结合自身的特点和实际，积极探索加强大学生心理健康教育的方法和途径，确立了以实效性和针对性相结合的指导方针，构建了心理专兼职教师和学生队伍相结合的心理健康教育体系，开展了形式多样的心理专题活动，取得了教学科研和服务社会的双丰收，开创了我校心理健康教育工作的新局面。

1、构建心理专兼职教师和学生队伍相结合的心理健康教育体系由于目前大学生来自各方面的压力大，大学生中存在的心理问题也越来越普遍，要求学校提供心理咨询和心理指导的学生也很多，因而我校党委对大学生心理健康教育工作高度重视，把它列入学校的中长期规划，为了解决好这个问题，学校构建了“学校、教学学院和班级三级心理健康教育网络体系”，成立了以分管学生工作的副院长杨高才挂帅，学生处处长王拴玺和院心理中主任李奋生具体负责的领导小组，通过校心理中心、教学学院辅导员、心理委员，把心理健康教育工作落到实处。校心理中心制定了周密系统的学习培训计划，为兼职心理辅导教师和大学生心理干部骨干队伍，开设专题报告八场，参与的师生人数近百人。

我校充分地把专兼职师生两支队伍紧密地结合起来，让心理专兼职师生队伍通过开展“心理关爱进班级”的团体心理辅导，主动为同学服务，以点带面，通过团体辅导和个体咨询，辐射全校，加强学生的心理健康教育和预防工作，真正把心理健康教育工作落实到学校每个角落。2、确立以实效性和针对性相结合的指导方针为了增强心理健康教育工作的实效性，我校根据学生成长特点，把心理健康教育渗透在学科教学中。

通过开设《心理学》、《教育学》、《思德修养》等必修课外，还面向全校开设了《大学生心理健康教育与团体训练》、《大学生日常生活与心理调适》、《生活中的心理学》、《人际关系心理学》等公选课。采用讲授、讨论、案例分析等多种教学方法，把传授心理健康知识和提高心理素质训练紧密相结合，来实现对全校学生进行心理健康教育工作。

为了增强心理健康教育工作的针对性，我校每年对全校新生进行心理健康普查、对其他在校生进行抽查，并根据调查结果建立起大学生心理健康档案，对于需要重点关注学生进行主动出击，有目的、有计划为他们及时排解心理的烦恼，帮助他们矫正心理上的矛盾和障碍。同时，通过三级网络相互通报情况和定期排查，共同做好安全防范工作。

3.学校心理健康工作的开展

在学校开展心理健康工作，一是不要贪多，二是不要有太高的心理期待，三是要尽力而为量力而行。

组建心理研究室，需要三个以上的人，只有一两个人，叫做研究室不合适。我建议开设一个心理咨询室，接待师生的咨询和交流。当然，心理咨询室需要充分配置相关设备和设施，但是一个逐步完善的过程，所以先组建起来，逐步充实，有了咨询室，以此为基础，举办心理讲座、知识普及等众多活动。假如你现在只有一个人开展这一工作，那么就以心理咨询室为基础开展工作。慢慢发展。

1，建立心理咨询室，开展相应的活动；

2，举办心理讲座，普及心理健康鉴于知识；

3，兴办一份刊物，内部的，报纸或者杂志，不一定很大，但是定期出刊，交流宣传心理健康理念；

4，开展征文活动，让大家更多地了解认识心理健康的重要性；

5，在学校的校园内，开设宣传展板，上面要公布心理咨询室的地点和联系时间，号召大家走进心理咨询室；

6，这一条最最重要，放在最后强调。要争取校长的支持，校长担任心理咨询室的顾问，请求校长的校长开放日在心理咨询室举办，平时校长不过来，你就在心理咨询室接待来咨询的人。求得校长的支持，不仅仅要让校长张显个性表现能力，还应该得到校长在资金、人力等方面的支持。

4.心理健康活动作文500字

加强心理健康教育 促进学生主体性发展 教育的目标就是培养全面发展的人，而人的发展中既包括身体的、生理的发展，也包括心理的发展。

可见在学生整体素质中，心理素质本身占有重要地位。良好的心理素质是优良的思想品德形成的基础；是有效学习科学文化知识和进行智力开发的前提；是引导学生正确交往、合作成功的重要手段；是增进学生掌握劳动技能的保证；是促进学生身体健康的必备条件。

因此素质教育应包括旨在提高学生心理素质的心理健康教育。 现在，人们已逐渐达成了这样一种共识，即健康不仅包括身体健康，也包括心理健康。

《世界卫生组织宪章》就开宗明义地指出："健康不仅是没有疾病和病态，而且是一种个体在身体上、精神上、社会适应上健全安好的状态。"这表明人的健康不仅要重视生理健康，而且更要重视心理健康。

这对我们从事教育的教师就显得尤为重要。特别是现在，我们面对的学生多为独生子女，由于社会的不良影响和家庭的影响，学校教育的失误，导致他们中的部分人程度不同地存在学习困难、情绪不稳、孤独胆小、惧怕挫折、缺乏毅力，进而身上存在着懒惰、怯懦、自私等缺点。

如果学生的这些缺点不能正确引导的话，他们的主体性就不能更好地得以发挥。人类已经步入二十一世纪，社会竞争也更加激烈。

我们所培养的学生必须具有丰富的知识、强健的体魄、健全的人格，积极乐观的人生态度，承受各种挫折和适应不同环境的能力。也就是必须具有国际竞争力，且极具创造力。

而健康的心理是人发展的中枢枢纽，是为人一生不断进取、不断探索的催化剂。 心理地健康教育光靠专家和一部分老师远不能达到提高全体学生心理素质的要求，必须面向全体，全员参与。

一、研究的目的与具体目标 心理健康是素质教育的根本目标，通过研讨我们要帮助学生解决在学习、生活和成长过程中的心理问题和心理障碍，建构学生健康的心理。根据授课内容的不同我们制定了以下的教学目标： 1、学会自我控制，培养学生持之以恒的精神。

2、学会正确的认知自己，树立 "我能行"的自信心。 3、学会自我激励，了解兴趣的来源及其产生的神奇效果。

4、学会全面、客观、公正地评价他人，了解一些评价他人的技巧。 5、学会和谐地与人沟通，尊重他人，助人为乐，培养良好的个性。

6、学会调节自己的心境，摆脱烦恼和焦虑，保持乐观的情绪。二、设计研究方案 1、全体动员，全员参与。

学校要求每一位班主任老师针对自己班学生所存在的问题，有目的性地选择教材内容，开展组内研究。 2、根据年龄段，选择切入点。

由于学生的年龄段不同，面对的心理问题也就各个相同。三、进行教学研究，探讨有效的教学方法 通过研讨，我们达到了这样一种共识：心理健康课不是语文课，更不是思想品德课，绝不能仅仅满是于让学生了解一些心理学的知识，懂得一些道理，更重要的是通过学生的自主参与，主动讨论，扮演角色，体验情感促进他们的心理发展。

可以采用以下的教学方法： l、轻松自然的导入，创设温馨的课堂气氛 温馨的课堂气氛是使学生愉快地参加知识的形成过程，充分享受获取知识乐趣的心理条件，也是学生主动学习、主动探究的良好环境。因此，教师的导入起着至关重要的作用。

2、生动有趣的故事，引发学生的思考 小学生的思维具有形象性的特点，因而生动有趣的故事最能牢牢地吸引学生、启发学生的思考。根据这一特点，在心理健康教育中采用故事法。

3、激烈地争论，在雄辩中明理 小学生由于年龄比较小，是非评价极其不稳定，老师创设情景恰到好处地引起争论，可帮助学生在一波未平，一波又起的讨论中明辨道理。 5、小品与实例相结合，使学生转变观念，接受心理训练 小品表演是孩子们喜闻乐见的表现形式，特别是心理健康导向课中一个个生动有趣的小故事更适合学生表演，而每一个小故事中都包含着一个深刻的哲理。

它使学生在愉悦的故事情境中明白了道理，转变了观念，接受了心理训练。 6、引导反思，纠正自我，寻求新知 心理健康课对于教师来讲是倾听、是引导；对学生来讲是倾诉、是交流。

它为学生提供了一个说心里话、宣泄情绪、情感的机会和场所。在感知、体验、明理之后，教师要引导学生对自己过去的行为和经历进行反思、检查、评价，从而调整自我，寻求新知，使问题得到补步的解决。

7、捕捉教育时机，弥补缺失的爱 著名的教育家苏霍姆林斯基说过："在每个孩子心中最隐秘的一角，都有一根独特的琴弦，拔动它就会发出特有的音响，要使孩子的心同我们讲的话发生共鸣，我们自身就需要同孩子的心弦对准音调。"可见，作为一名教师，只有善于捕捉教育时机，随时让自己的心对准孩子的心弦，才能真正达到教育孩子的目的。

8、精心设计的结束语，升华、启思、充满激励 精彩的结束语不仅仅是对全文内容的总结升华，更是对学生寄予的无限期望与启迪。常用的有以下四种形式： ①总结式；②期望式；③启发式；④祝福式； 四、总结与讨论 通过研究我们认为，心理健康课应是在教师指导下的学生感知、体验、明理、反思、迁移、运用的过程，并认为心理健康教育要体现以下六条基。

5.关于开展小学生心理健康教育的论文

因为不是实证性质的，类似于综述，所以文章的脉络很重要。

你的五个部分之间没有明显的逻辑关系，很松散，所以老师才会说结构不清晰吧。 你可以把查阅的资料进行整理，第一部分可以总结背景，并简单说明意义之类的。

第二部分的成因里面，可以从中进行总结，提出几个综合的观点。接着把第三、四部分的内容合并为解决方案，针对你前面所提出的成因，介绍相对应的心理健康教育的方法，这就需要你自己加工所查阅的资料了；也可以对其中的方法的优缺点进行评述。

只是一点建议，纯属个人观点，可以无视。

6.小学生的健康心理和健康生活

进入二十一世纪，中国经济的发展日新月异，中国人民已解决了温饱问题，正日益与国际水平拉近距离。

生活在二十一世纪的青少年，过着幸福的无忧无虑的生活，有健康的身体。他们就是完全健康的青少年吗？不！社会不断发展，学生要经受住来自各方面的不良影响，做为一名教育工作者，每次看到一些有关学生因品行障碍或人格障碍做出违法事情的时候，我的心情便很沉重。

为何有那么多的学生，会无所顾忌地去违法犯罪，为患社会，我想这除了少数客观的原因以外，更多的还在于对学生的心理素质教育不够重视，导致他们的心理不够健康。这有赖学校、家庭、社会的正确引导和教育。

其中学校和家庭的教育起主导的作用，下面我来谈谈开展适合中小学生身心特点的心理健康教育工作的一点体会。 一、学校进行心理健康教育的必要性社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生产生了极大的影响。

由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上学生的独立意识较差，所以学生很容易发生心理行为偏差。近年来，学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。

作为教育工作者我们对此不能漠视不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马。因此，我们必须形成共识：要下足功夫，正视心理健康教育，促使中学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。

二、树立现代儿童观和教育观 儿童观是对儿童的总的认识，即各种看待儿童观点的总和；教育观是在一定的儿童观指导下，对儿童的态度和所实施的教育思想。科学的儿童观和教育观是教师开展小学生心理健康教育的前提。

赞可夫说：“当教师必不可少的，甚至几乎最重要的品质，就是热爱儿童。” 三、创设和谐的教育环境 给孩子一块绿地，让他们栽花种草；给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘；给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的可爱。

1、创设优美、安全、舒适的物质环境。 如校园的户外场地富有变化，则具有激发小学生多种经验，诱发小学多种活动行为的功能。

在活动场内，我们设计了丰富多彩的设备和材料，使处处充满绿色和生机。活动室小学生主要的活动空间，我们力争使室内宽敞明亮，稳馨舒适。

所布置的内容随着教育目标、季节变化而变化。我们还创设了科学游戏室，小学生获得许多感性经验。

整洁优美的物质环境唤起了小学生对生活的热爱，陶冶了小学生情操，充实了小学生生活，激发了小学生的求知欲，培养了小学生的探索精神。蒙台梭利说：“教师不仅是一个教师，还是一个心理学家，因为他要指导儿童的生活和心灵。”

2、创设民主和谐的精神环境 校园的精神环境是指校园校人与人之间的关系及校园校风、氛围等，它包括小学生生活、学习和游戏的人文因素和活动空间。 教师是精神环境的核心因素。

良好的精神环境依赖于教师完美的形象、高尚的品德和对教育事业执着的追求。教师要不断地加强心理保健，提高心理素质，以自己的言行、健康的人格给小学生以积极的感染。

在小学生提供精神环境的过程中，教师的作用在于引导小学生的心理活动和身心发展。教师不仅是环境的创设者，还要做小学生的观察者和引路人，小学生在和谐的氛围中形成良好的师生关系、同伴关系，引导小学生形成奋力向上、积极进取的个性品质，促进小学生心理健康成长。

&四、在各学科教学中渗透心理健康教育。在教学中心理教育的渗透是指在常规的教育教学活动中，在让学生掌握知识、技能、形成良好习惯的同时，注重引入心理学的理论、方法和技术，帮助学生提高教育、教学活动中各种认知技能、情意和人格特质。

在各学科教学中渗透心理教育。各学科教学在不同层次上涉及心理教育问题，只要对学科内容加以梳理，即能挖掘出教材中蕴含的心理教育内容。

如：语文教学中通过选择典型的文学内容，可以开发训练学生的形象思维和再造想像能力，通过语文教学发展学生思维的深度、广度及抽象思维，通过语文教学还可以促进情感、意志、个性等各种非智力因素的培养；数学教学中既可以训练学生良好的思维品质，也可锻炼克服困难的意志；音乐、美术教学可以陶冶学生情感、丰富其想象力，培养感受美、鉴赏美、创造美的良好的审美心理；体育教学在增进学生身体健康的同时，可以培养学生的协助精神、意志品质和竞争意识等。 下面，谈谈我在语文课教学中如何渗透心理健康教育的一些做法。

例如：我去年新接的这个级，上课时发现提问学生时只有几个学生回答问题，部份学生由于自信心不足，从不举手发言，大家知道有这么一个公式：信心+恒心=成功。自信心就是相信自己有能力做好某一件事情的心理。

还有：自信心是走向成功的第一步。可见自信心在人生通往成功之路上起着举足轻重的作用。

而与自信心相抵触的是自卑感，它是自我意识中的一种消极因素，处理不当，会影响学生自己。

7.心理健康教育工作工作总结谁有好一点的

心理健康教育工作总结 ====年是我校深化教育改革取得阶段性成果的一年，心理健康教育作为我校教育改革的重要组成部分，也取得了丰硕的成果。

在巩固己有的成绩的同时，本着促进我校心理健康教育更加深入健康地发展，全面推进素质教育的目的，我们在总结过去的成功经验的同时，对工作提出了更高的要求，不仅从提高学生心理素质入手，完善了我校心理健康教育的立体网络，还不断加大宣传力度，拓宽心理健康教育的渠道，继续推进我校心理健康教育工作更加健康、系统、全面、有效地展开。回顾过去的一学期我们开展的心理健康教育工作，主要有以下几个方面： 一、心理健康教育课在规范性、有序性、系统性、生动性方面取得显著的进步。

心理健康教育课是心理健康教育主要渠道之一，也是我校心理健康教育工作的特色，是我校课程改革的重要一环。上好心理健康教育课有利于我校心理选修课程朝着规范、有序的方向发展，也有利于以点带面，促进我校心理健康教育工作的整体开展。

基于以上的认识，本学期我们在充分利用现有资源，规范课堂进程和课堂内容，活跃课堂气氛方面做了不少努力，取得了可喜的成绩。 首先，本学期我校心理健康教育课和上学期相比有两个不利条件：一是心理教育课时总量减少，二是要求选修心理素质课的学生增加了许多。

为了给学生充分的接受心理健康教育机会，我们调动了所有可用的资源。增加了心理健康教育兼职教师的人数。

本学期，从事心理健康教育有工作的教师增加到四位。除谢维兴老师这位专职的心理教师外，还有陈红老师、林莎老师、曾帆老师三位兼职的心理教师，心理健康教师的增加间接增加了心理健康教育课时。

同时，充分利用课外时间增加心理健康教育课的时间。谢维兴老师利用周一和周五中午一点到两点钟段时间给学生上心理健康教育课，直接增加了课时。

通过这两种方法，解决了因心理健康教育课时的减少而带来的选修心理健康教育课的学生无法上心理健康教育课的问题，使大多数学生都能接受心理健康教育。本学期，我校高一共有=个班，高二共有=个班开设了每周一课时的心理健康教育课，约有===人的学生在本学期接受了系统的全面心理健康教育。

其次，从规范课堂教学着手，保证上课的质量。一是加强集备。

我们组成了以谢维兴老师为组长的集备组。把周一上午作为集备时间，大家共同讨论。

这样不仅加强老师对心理健康教育理论知识的理解，而且规范了课堂进程、上课的内容和上课的进度，使心理健康教育课程系统化，有序化，避免了心理健康课的无序化和随意化。二是和学生制定课堂契约，同时把平时的考勤、课堂表现、课外作业的完成情况和学生的成绩挂勾，规范学生的课堂行为，避免学生把上心理健康教育课当作混学分课。

再次，继续转变观念，从“以教师为中心，教材为中心，教室为中心”的旧框框中解脱出来，真正确立“以学生为中心，以学生的学用为中心，以全体学生的主动参与为中心”的教学理念。教师不再是课堂的主角，而是课堂的组织者和设计者，课堂进程的引导者。

本学期，我们努力设计好每一堂心理课，尽量做到以活动为主，以学生的体验为主，在心理教育课堂中运用心理测验、录像、音乐、心理剧、讨论等多种手段。这样做的效果就是使每位学生在课堂进程中都有发言的机会，都有参与课堂活动的机会，真正做到全体学生参与，学生在热烈有趣的活动中情感得到体验，行为得到训练，同时他们在活动中相互合作，相互沟通，增进了学生间的人际信任和合作观念，使课堂环境更加融洽，课堂效果更加明显。

以上的改进使心理健康教育课真正成了学生放松身心，完善自我的催化剂，这种改进使我校的心理健康教育课继续走在全市的前列，扩大了我校心理健康教育工作在省、市的影响，谢维兴老师的公开课：《沟通无极限》参加市里的交流并获得专家、老师们的好评。 二、扎实工作，拓宽渠道，加强学生的个别心理辅导，促进学生心理健康发展。

心理辅导在帮助学生消除心理障碍，正确认识自我及社会，充分发挥潜能，有效适应环境方面具有重要作用。本学期，研究室在个别心理辅导方面做了大量的工作，取得巨大的成效： =、坚持实行了辅导员工作制度，心理辅导员值班时间：周一至周五==：==—==：==为面对面咨询时间，==：==—==：==为热线电话时间。

=、加大宣传力度。通过张贴海报，课堂上促进，课外广播，班主任工作等让学生特别是高一新生能尽快了解心理咨询的时间、地点、方式。

=、增加了心理咨询的方式，不仅有个别面询、电话咨询，还增加了网上咨询。通过宣传和拓宽心理咨询渠道，本学期来咨询的学生与以往相比有上升的趋势：共接听电话==个，接待来咨询的学生===人次，网上咨询==例，在来咨询的人中有一半以上是高三学生，来咨询的问题主要是学习问题、情感问题、人际交往问题。

这也说明了我校学生对心理健康教育的观念发生了巨大的变化，从对心理问题的回避转变为能积极主动寻求心理上的帮助。 =、其次，做好个别辅导的同时，针对高三学生学习压力大，心理负担重的实际，我室在====年==月期中考前给高三。

8.如何发挥班主任的力量进行心理健康教育

它不仅是一种行之有效的现代教育方法，更重要的是体现了以人为本的民主教育理念，反映了当代进步的教育潮流。

近年来，心理健康教育已成为我国学校教育改革的热点之一。在教育学生的过程中，有意识地渗透、揉和、运用心理辅导方法，从而提高教育效益，是顺应现代教育发展潮流、全面实施素质教育的一种必然趋势。

根据我国国情，以班级授课制、班主任负责制为主的教育格局，开展班主任心理辅导是形势发展的趋势，不仅是班主任自身发展的内在需要，也是深化学校教改的一项重要工作。因此，把班主任作为心理健康教育的一支重要的力量，全面参与学校的心理健康教育工作，能为心理健康教育在学校中的普及与提高奠定扎实的基础。

班主任开展心理辅导工作有其特定的优势和基本的素质。他们了解、熟悉学生，关心、指导学生，与家长有着密切的联系，容易与任课教师沟通与协调，经常组织学生开展各项活动，重视创设良好的班级氛围，等等，这些都是开展心理辅导必须具备的条件。

同时，班主任不仅要具备优良而稳定的心理素质，还要掌握学生身心发展的基本规律与特点，掌握教育的艺术，也能为开展心理辅导工作奠定良好的基础。因此，在心理健康教育中，通过班主任与心理辅导员两种角色作用的互补，能使他们不断更新观念，改变教育方法，在日常教育管理工作中，有意识地将心理辅导的技巧方法、原则内容与班级学生教育管理工作有机结合，不但能提高班主任的心理素质和教育管理能力，还能提高教育的实效性。

实践中，我们感到班主任实施心理健康教育有很多优势，但是，作为非专职心理辅导教师，与专职心理辅导教师相比，在开展心理健康教育活动的过程中，更多的保持并体验着作为一名班主任的角色形象，因为班主任工作与心理辅导工作既有区别又有联系。心理辅导是一种耐心细致地聆听和诱导的教育方法，但传统的班主任的思想教育都是教师讲，学生听，这种单向的说教往往收效甚微。

心理辅导不是一种替代，而是一种协助与服务，而传统的思想教育工作主要是通过规范与说明，将社会准则与价值规范传授给学生，这种传授对于学生无疑是十分必要的，但若不注意思想教育内容引起学生的认同，接受与内化，就有可能成为一种替代，显得空洞无力。陈旧的班主任思想教育的观念方法与以人为本的发展观为理念的素质教育是格格不入的。

在心理健康教育中班主任教育行为的不协调与班主任缺少工作中的反思有很大的相关性。师生关系上的矛盾，教育教学中的喜怒哀乐，很容易在渗透心理辅导的过程中不自觉地夹带进去，作为当事人之一，很难客观、公正、理性地辅导学生，并且在实际的心理辅导过程中，更难于将班主任与心理辅导教师加以区别对待。

因此，在心理健康教育的开展中，班主任对自身教育行为的反思显得尤为重要，这种反思主要集中于对两种角色的教育功能进行反思。通过反思，使班主任能够通过自我观察、自我体验和自我评价而获得正确的自我认知，了解自己所处的地位，成功地扮演心理辅导者与班主任的双重角色，做到“见贤而内自省”，自觉抵制各种不利因素的影响，使自己的情感冲动和行为限定在合理的范围之内，重新调整自己的思想和行为，成为学生的知心朋友和表率，提高教育成效，班主任开展心理健康教育的优势：（1）学生值得信赖的师长。

现代教育意识到并重视存在于师生日常交往中的学生的心理需要和心灵的约定。信任是心理辅导的基本原则，也是班主任工作的基本原则。

在学生的心目中，班主任是最具威望的，凡班主任说的就一定要做，这种信赖和服从使学生愿意把自己的心理话讲给老师听，渴望得到老师真诚的帮助。调查显示，当你在学校遇到烦恼时会找谁倾诉，97%的学生选择了班主任。

学生的这种心灵上的需求，给班主任开展心理辅导工作带来了最基本的保证。（2）了解学生，热爱学生。

了解学生，热爱学生是心理辅导的基本条件。了解学生，热爱学生也是班主任做好工作的必要条件。

班主任与学生朝夕相处，师生感情浓厚，为了教育好学生，班主任基本上要对每一个学生有一个全面的了解，针对性地进行教育。同时，班主任能够在爱的感召下用自己积极的情感去影响学生，感染学生，潜移默化地影响学生，关爱学生，耐心引导学生，真诚地帮助学生解决各种困难和由此而产生的心理问题，疏导学生的种种消极情绪，激励学生奋发向上，塑造良好的心理品质。

（3）多种教育活动的组织者。心理辅导活动比较注重的是在活动中体验，在体验中成长的策略模式。

班主任实施心理辅导有着较为有利的条件。因为班级各项教育活动的开展都离不开班主任的组织和指导，班主任可通过晨会、午会、班（团）队会等各种教育阵地，与少先队活动、社会实践活动结合，通过多渠道、多形式、多载体的活动培养学生健康的心理品质，在教育教学的随机状态下开展这一工作更具针对性、实效性。

（4）多种教育力量的协调者。在对学生的教育过程中，多种教育力量共同作用于学生个体，班主任是多种教育力量的协调者。

班主任与科任教师的协调工作，能及时地了解到任课教师对学生的情况反映，对学生中。

9.谁有心理健康小报

心理健康小报可以取名为：心理驿站 内容：心情好时锻炼效果更佳 “心情好与心情不好时进行锻炼，效果完全不同。”

钟南山院士对健康时报记者说，心情愉快时运动起来神经和肌肉的功能都非常协调，打一个小时的球也不觉着累，锻炼完了浑身轻松。而心情比较烦乱时，十来分钟就会大口喘气，怎么动都觉得肌肉僵硬、动作别扭。

美国的研究人员曾经做过这样的试验，分别给三组人不同的信息，一组是正面的，比如小孩考试得了第一名；一组给中性的信息，比如所订的家具送到了；第三组给劣性信息，比如家里有人出了不幸。结果发现给予劣性信息的人，身体耗氧特别快。

因此，“锻炼时，不要身随心不随”，钟南山院士说，锻炼需要个性化，不但要选择适合自己的运动项目，还要选择适合自己的环境和心情。 当然，锻炼本身也是一种调节情绪的好办法，所以，钟院士建议，当你心情不够好时，最好结伴锻炼，这样可以有效地改变心情。

但是如果怎么运动心情都好不起来，最好立即停止锻炼。 钟南山院士说，人在20岁左右的锻炼是一种身体健康的储备，到了30岁左右达到储备的高峰，锻炼得越好，储备的峰值就越高。

一旦过了这个年龄，储备的峰值就难以达到本来可以达到的高度，所以要趁年轻多锻炼。 钟院士特别建议女性朋友应适当进行肌肉锻炼。

因为肌肉锻炼可调节体内原有的“男性荷尔蒙”的水平，是一种缓解女性更年期不适的有效手段。 肌肉锻炼包括跑步、游泳、蹬车、爬山及柔韧性的锻炼，如哑铃、拉力等。

女性进行肌肉锻炼时要注意循序渐进，不可省略热身过程。锻炼时要注意呼吸，必须是感觉跟得上，而不是特别气喘，以第二天不感觉明显疲劳为好。

后天训练可有效增强人的意志力 据国外媒体报道，一项最新研究显示，意志力就像肌肉产生的力量一样，有些人的意志力会强一些，而其他一些人则相对要差一些。美国列克星敦市肯塔基大学的苏珊-赛格斯特罗姆博士在接受记者采访时称，尽管我们人类生来都具有一定的自我调节能力，但是我们有可能通过后天的训练来增强我们的意志力。

苏珊-赛格斯特罗姆博士和她的同事莱斯-索尔博格-内斯博士共同进行了这项研究，他们假定人的心率的变化--心脏对不断变化的需要进行感知和做出反应的能力--可以作为自我调节能力的指标。心率的变化由副交感神经系统控制，副交感神经系统是交感神经系统的制动器，由后者负责做出“战斗或者离开”的反应。

在实验中，苏珊-赛格斯特罗姆选择了168个大学生参加测试。研究人员首先让这些大学生在三个小时的时间里不吃不喝，然后给他们一盘胡萝卜、热巧克力薯片饼干以及巧克力糖果。

一组学生只吃饼干和糖果，另外一组只吃胡萝卜。最后，要求这些学生做一系列的字谜游戏，其中一些根本做不出来。

结果发现，只吃胡萝卜的学生心率的变化比只吃饼干和糖果的学生要剧烈一些，这说明只吃胡萝卜的学生正在锻炼他们自我调节的“肌肉”。同时，在做字谜游戏的时候，只吃胡萝卜的学生比只吃饼干和糖果的学生放弃得更快一些，这说明他们的自我调节力量消耗的更多。

还有，试验一开始心率变化最剧烈的学生在字谜游戏这一环节中坚持的时间最长。 苏珊-赛格斯特罗姆博士由此认为，肌肉会给我们发出信号让我们感觉到疲劳的到来，但是当自我调节的力量消耗殆尽的时候，我们却事先一无所知。

普通人不大可能会随身携带一台心率监视器来精确估计他们对诱惑的抵抗程度，但是对于自我调节能力不强的人来说--例如酒鬼和烟民，随身携带一台心率监视器对他们非常有帮助。 她认为人们也有可能通过体育锻炼来增强自我调节“肌肉”的能力。

体育锻炼有双重功效：一方面它增强了心肌的力量，另外一方面，通过强迫人们从事一些他们不一定会想反复从事的活动，体育锻炼增强了大脑的能力。 苏珊-赛格斯特罗姆最后称，研究结果显示，反复进行有意识的自我调节能够有效地增强人们意志力。

赛格斯特罗姆说，“某种程度上，意志力就像是肌肉，用得越多，它就会变得越强壮”。（ 写这些，差不多就够了.。