1.做孕前检查

为生个健康的优生宝宝，记得做孕前检查！在孕前就接受检查及咨询，不但可以让准妈妈在最健康的情形下孕育下一代，也可以事先知道是否要做特殊的产前胎儿诊断。

孕前优生检查项目孕前优生检查的项目，就像我们接受健康检查一样，项目可多可少。以下针对几个比较重要的项目作一说明：一般血液计数检查（CBC）这项检查可以知道血红素的高低， 如有贫血可以先治疗，也可以得到血小板的数值。

血小板与凝血机能有关，而生产或多或少都会出血，所以有血小板问题的人要先治疗才适合怀孕。这项检查也可测得红血球的大小（MCV）， 因为华族为高比例的地中海贫血带因者。

地中海贫血带因者红血球会比较小，MCV会小于80。而这种病为隐性遗传疾病，要父母亲都为带因者，下一代才会受影响。

因此，如果准妈妈的MCV小于80，则准爸爸也须抽血。如果双方都是小于80，则须作更进一步的检查，如血液电泳及DNA等，如只有一方MCV小于80，则不用担心。

这是一种可以产前便诊断出的遗传疾病，所以近年来新生儿有地中海贫血者已经非常少了。因此一般血液计数检查（CBC）可说是一种花费很少，而结果很重要的检查。

梅毒血清检查及爱之病病毒检验这是2种性传染病的检查。梅毒会影响胎儿，但幸好梅毒可以治疗，只要完全治疗便可安心怀孕；爱之病则麻烦了，但起码我们不要让这种成人的黑死病影响到下一代，不要让无辜的爱之病宝宝来到这个世界。

德国麻疹抗体检查在怀孕时得到德国麻疹会造成胎儿异常，所以没有抗体的准妈妈们，最好先去接受德国麻疹疫苗注射，但须注意的是疫苗接种后三个月内不能怀孕，因此要作好避孕措施。B型肝炎检查B型肝炎本身不会影响胎儿，即使妈妈是高传染或是B型肝炎带原者，新生儿也可立刻打免疫球蛋白保护。

但是在孕前知道一下自己是否为B型肝炎带原者总是比较安心，如果既不是带原者也没有抗体，可以先接受B型肝炎疫苗预防注射，预防胜于治疗。子宫颈抹片检查怀孕时才发现有子宫颈癌的故事时有耳闻，所以一个简单的子宫颈抹片检查就可以让准妈妈们在怀孕时更安心，毕竟一个好的子宫才能孕育出健康的胎儿来。

身体理学检查有经验的医生时常从简单的理学检查，就可怀疑一些常见的疾病，如甲状腺疾病，自体免疫性疾病等。准妈妈的疾病如果没有先诊断治疗，等到怀孕时才发现，不但对胎儿健康有损，更会危及母体。

以上提到的数项孕前优生检查非常简单，只要花费半天时间，几乎所有医院妇产科都可以做，是每个准妈妈都适合的检查。其他特殊的检查其他特殊的检查，主要是针对各种不同的遗传疾病，需一一分别咨询。

孕前食物：叶酸准妈妈都想知道，吃什么对宝宝最好。其实，目前证实唯一可以预防胎儿畸形，特别是先天神经管缺损，如无脑儿及脊柱裂的就是叶酸。

叶酸是一种维他命，而且在怀孕前就要服用，因为胎儿的神经管在第28天就发育完成，等到妈妈们知道怀孕时才吃就已经太晚了。预防是最好的医学，在怀孕前每日服用叶酸400毫克，可以预防一半以上的先天性神经管缺损。

加上配合孕前优生检查，大家都可以生出最健康的老三或老四，一家大小乐融融。