简短的瑜伽表演故事(瑜伽表演视频团体简单)
admin
2023-02-27 22:07:08
0次
1.想自学瑜珈,好学么
瑜伽完全可以自己买书来学，你只要学几个简单的动作，瑜伽是个循序渐进的过程，不一定要像瑜伽班里那样让你做很多很费劲的姿势的，任何一个简单的瑜伽姿势，只要你坚持每天连续，都对你的身心有很大的好处的。
一开始也不用很用劲地去做一个像书中那样强度的动作，因为图中都是经过很久练习才达到的动作效果，那是你以后可能达到的目标，而不是你想在一个星期或二个星期就要达到的目标。只要你把你的动作做到你能承受的力就足够了，千万不要勉强将动作幅度做到那么大，那样是容易损伤身体，得不偿失。
你就先练几个（有个3-5个）动作，慢慢来，瑜伽讲究的是一种意境，而不是蛮劲。而且瑜伽的最高境界是瑜伽冥想功法。
所以在每天按书中的简单动作练习20-30分钟后，可以学习打坐（盘腿）练习均匀地慢慢呼吸，这样有助于更好地体会瑜伽。记住，瑜伽不是体操，瑜伽也不是体育运动，瑜伽是一种模仿自然界的动物们而由古代印度人慢慢总结出来的。
瑜伽是一整套的生活方式，它有很完整的思想体系。它是佛教的先祖，所以它也崇尚冥想，其实瑜伽（Yoga）本身的含义是坐禅的意思，所以在佛教中，也都要坐禅冥想参悟。
你可以去买书，然后慢慢去参悟，不要过于急躁地想把瑜伽统统学会，其实现在很多的瑜伽馆并不教那些瑜伽的理论很深刻的哲理，只是给你表演一些好看的动作，让你觉得他们身段好软啊，你感到很惊奇，就被忽悠进去交好多钱了。其实他们的那些动作一般的体操运动员都能做到的，那是外在的东西。
而且他们是经过了多年的运动，说白了，很多就是运动员出身，所以做动作的样子很好看。你只需照书里的简单动作慢慢练习，你就会切实体会到瑜伽给你带来的身心喜悦的。
祝你每天快乐。
相关内容
热门资讯
Python|位运算|数组|动...
目录 1、只出现一次的数字（位运算，数组） 示例 选项代...
张岱的人物生平
张岱的人物生平张岱（414年－484年），字景山，吴郡吴县（今江苏苏州）人。南朝齐大臣。祖父张敞，东...
西游西后传演员女人物
西游西后传演员女人物西游西后传演员女人物 孙悟空 六小龄童 唐僧 徐少华 ...
名人故事中贾岛作诗内容简介
名人故事中贾岛作诗内容简介有一次,贾岛骑驴闯了官道.他正琢磨着一句诗,名叫《题李凝幽居》全诗如下：闲...
和男朋友一起优秀的文案？
和男朋友一起优秀的文案？1.希望是惟一所有的人都共同享有的好处；一无所有的人，仍拥有希望。2.生活，...
戴玉手镯的好处 戴玉手镯好还是...
戴玉手镯的好处 戴玉手镯好还是碧玺好 女人戴玉？戴玉好还是碧玺好点佩戴手镯，以和田玉手镯为佳！相嫌滑...
依然什么意思？
依然什么意思？依然（汉语词语）依然，汉语词汇。拼音：yī rán基本解释：副词，指照往常、依旧...
高尔基的散文诗
高尔基的散文诗《海燕》、《大学》、《母亲》、《童年》这些都是比较出名的一些代表作。
心在飞扬作者简介
心在飞扬作者简介心在飞扬作者简介如下。根据相关公开资料查询，心在飞扬是一位优秀的小说作者，他的小说作...
卡什坦卡的故事赏析？
卡什坦卡的故事赏析？讲了一只小狗的故事, 我也是近来才读到这篇小说. 作家对动物的拟人描写真是惟妙...
林绍涛为简艾拿绿豆糕是哪一集
林绍涛为简艾拿绿豆糕是哪一集第三十二集。 贾宽认为是阎帅间接导致刘映霞住了院，第二天上班，他按捺不...
小爱同学是女生吗小安同学什么意...
小爱同学是女生吗小安同学什么意思 小爱同学，小安同学说你是女生。小安是男的。
内分泌失调导致脸上长斑,怎么调...
内分泌失调导致脸上长斑,怎么调理内分泌失调导致脸上长斑,怎么调理先调理内分泌，去看中医吧，另外用好的...
《魔幻仙境》刺客，骑士人物属性...
《魔幻仙境》刺客，骑士人物属性加点魔幻仙境骑士2功1体质
很喜欢她，该怎么办？
很喜欢她，该怎么办？太冷静了！！ 太理智了！爱情是需要冲劲的~不要考虑着考虑那~否则缘...
言情小说作家
言情小说作家我比较喜欢匪我思存的，很虐，很悲，还有梅子黄时雨，笙离，叶萱，还有安宁的《温暖的玄》 小...
两个以名人的名字命名的风景名胜...
两个以名人的名字命名的风景名胜？快太白楼，李白。尚志公园，赵尚志。
幼儿教育的代表人物及其著作
幼儿教育的代表人物及其著作卡尔威特的《卡尔威特的教育》，小卡尔威特，他儿子成了天才后写的《小卡尔威特...
海贼王中为什么说路飞打凯多靠霸...
海贼王中为什么说路飞打凯多靠霸气升级？凯多是靠霸气升级吗？因为之前刚到时确实打不过人家因为路飞的实力...
运气不好拜财神有用吗运气不好拜...
运气不好拜财神有用吗运气不好拜财神有没有用1、运气不好拜财神有用。2、拜财神上香前先点蜡烛，照亮人神...