1.谁帮忙写篇戒烟宣传稿

如何戒烟（一）：

1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3~4个月就可以成功。

2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：

(l)两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。

(2)每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

(3)在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

(4)饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

(5)不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

(7)可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”

(1)饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。

(2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

(3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。

(4)避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。

(5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。

(6)准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。

一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。

另外还有戒烟门诊，覆盖人群有限，可看看介绍：

吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。

目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。

多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。

戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。

为了爱为了家庭为了自己与他人的健康，坚定意志，排除万难，坚持就是胜利，呵呵。

预祝您戒烟成功。

2.关于禁烟活动策划书

校园禁烟活动策划书 国际无烟日宣传活动策划书 一、活动名称 无烟校园、无烟校园、师生在行动

二、活动时间 2011 年 12 月29、30、31 日；

三、活动地点 XXXX大学校园以及红园门口 ；

四、主办者 山东师范大学化学院社团部未来化学人科技协会；

五、活动背景 2011 年 5 月 31 日是世界卫生组织发起的第 24 个世界无烟日。 本次世界无烟日的主题是 “世界卫生组织《烟草控制框架公约》”，口 号是“烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命”。 六、活动目的：

1、5 月 31 日是世界无烟日，可以让大家更好地了解吸烟，以 及吸“二手烟”对身体的危害， 亦可对我国庞大的烟民人数的减少作一 点贡献；

2、提高市民的健康知识，增强“无烟日”这一天的意识；

3、宣传志愿者精神：奉献、友爱、互助、进步。 六、活动安排： 活动安排： 系列活动之一： 系列活动之一：校园烟头清扫活动 活动背景： 为了让吸烟的大学生戒烟， 不吸烟的大学生远离吸烟； 从而为有强健的身心体魄打好基础，轻松学习，自信迎考；。我们开

展了此次校园“打扫烟头”活动，希望本次禁烟日宣传教育活动，起到 了警示教育作用， 使同学们更深刻地认识到吸烟对自己及他人的身体 健康造成的危害，增强了禁烟、控烟的意识。 负责单位：未来化学人科技协会策划主办、一米阳光协会协办、172 校园活动网赞助 活动安排：五月三十一日前在两个社团内部征集志愿者。选定时 间后在东方红广场集合， 按事先选定的小组同时进行校园内烟头打扫 活动，活动结束后照相留念。 活动流程：

1、准备一条宣传标语“ 无烟校园、师生在行动”

2、宣传本次活动，让同学们积极参与。

3、打着宣传标语，组织同学们在校园内 捡烟头。

4、会长对此次活动进行总结。 系列活动之二： 系列活动之二：海报设计 活动安排 一. 吸烟解毒食品海报 海报主题：吸烟解毒食品，走进健康

1. 美食有约社宣传部寻找有关戒烟、吸烟危害、解毒食品的有 关文章

2. 找到合适的海报背景

3. 用适当的画笔制作海报 二. 戒烟标语口号书法展示

1. 承古书法社确定合适的戒烟口号

2. 用遒劲的书法将标语描绘出来

3. 制作合适的背景用画笔画在海报上

4. 将标语安放在海报中合适的位置 三. 英语版戒烟海报

1.英语吧社征集有关戒烟的英文版文章

2.制作海报背景用合适画笔画在海报上

3.将文章写在海报的合适位置 四.无烟日未来化学人科技协会标识设计

1.自由点设计社团在社团内部征集标识设计作品

2. 制作海报背景用合适画笔将优秀作品画在海报上

3.在无烟日当天展出 系列活动之三

： 系列活动之三：无烟日宣传活动 负责单位： 未来化学人科技协会主办， 美食有约社、承古书法社、思源文学社、英语吧、引路人实习社、自由点设计社团协办 活动安排：五月三十一日先将展板放到红烛园门前，贴海报。各 部门负责人到齐，十一点进行宣传活动，由引路人实习社进行问卷调 查。问卷调查题目为：“无烟日与我”。调查问卷收起后，交由专人整 理进行调研总结。 系列活动之四：无烟日戒烟短信征集活动 负责单位：未来化学人科技协会主办与思源文学社协办

活动安排：两个社团分别在社团内部征集戒烟短信，选出优秀作 品由承古书法社用遒劲的书法将标语写在海报上。 七、奖项设置 自由点设计社团买奖品给优秀作品设计者发奖。 烟头打扫活动为 志愿者义务劳动。其他活动奖项待定。 八、活动经费预算 待定 九、活动前期工作

1、海报宣传

2、整理活动方案，并以书面形式提交活动报告。

3.世界卫生组织宣传吸烟的危害

1988年：要烟草还是要健康，请您选择 。

1989年：妇女与烟草

1990年：青少年不要吸烟

1991年：在公共场所和公共交通工具上不吸烟

1992年：工作场所不吸烟

1993年：卫生部门和卫生工作者反对吸烟

1994年；大众传播媒介宣传反对吸烟

1995年：烟草与经济

1996年：无烟的文体活动

1997年：联合国和有关机构反对吸烟

1998年：在无烟草环境中成长

1999年：戒烟。口号是“放弃香烟”

2000年：不要利用文体活动促销烟草 口号“吸烟有害勿受诱惑”

2001年：清洁空气，拒吸二手烟

2002年：无烟体育—清洁的比赛

2003年：无烟草影视及时尚行动

2004年：控制吸烟，减少贫困

2004年5月31日是世界卫生组织（WHO）发起的第十七个世界无烟日，主题是“控制吸烟，减少贫困”。烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大的然而又是可以预防的危险因素。目前全球共有11亿吸烟者，每年导致近500万例可以预防的死亡。WHO强调指出，全球烟草种植、加工和消费消耗了自然资源，加剧了贫困。

2005年：卫生工作者与控烟

2006年：烟草吞噬生命

2007年：创建无烟环境，旨在提醒公众认识烟草烟雾对被动吸烟者和环境的危害。

2008年：无烟青少年[口号：禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华。]

2009年：烟草健康警示。[口号：“图形警示揭露烟害真相”]

鉴于今年世界无烟日主题曾经被篡改过而且全国各地大多没有按照今年世界无烟日的真正主题进行宣传，我强烈建议明年仍旧使用今年的世界无烟日主题，即：烟草健康警示，口号为：图形警示揭露烟草危害，要把吸烟的危害明确而详细的告诉老百姓

但是世界无烟日主题的决定权毕竟在世界卫生组织，如果想给世界卫生组织推荐的话，应该在10月之前完成，因为世界卫生组织一般在每年的年初发布当年的世界无烟日主题

4.禁烟组一周总结咋写

接到教育局关于做好第24日世界无烟日活动的通知，我校认真学习通知要求，做了如下工作：

一、学校完善了控烟工作计划，对控烟制度的落实进行了检查。学校不设吸烟室、吸烟区，无烟具，无抽烟现象。学校领导、教师以身作则，不在校园内吸烟，积极倡导吸烟的教职员工戒烟，为学生创造清洁的环境。

二、开展第24个“世界无烟日”宣传教育活动，学校利用升旗仪式，进行宣传吸烟有害健康的讲话，并布置开展第24个“世界无烟日”活动计划。

1、学校利用晨会课向学生解读《禁烟条例》，积极开展吸烟有害健康的宣传教育，让学生知晓哪些场合禁止吸烟，监督身边的大人不在公共场所吸烟，引导学生积极参与“我劝父母戒烟”的家校联系活动。

2、同时组织学生观看禁烟宣传片，观看禁烟展板，加深禁烟意识。教育学生从现在起要“拒吸人生第一只烟”，举行“拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代”全校学生签名活动。

3、向全校师生发出倡议：自觉遵守公共场所禁止吸烟的法规；自觉做一名控烟活动的宣传员和监督员；自觉地做控烟的践行者；教师要作控烟的表率；学生不学吸烟，拒绝吸二手烟，积极向家人劝阻吸烟；宣传吸烟的危害。

4、教师以身作则加大宣传。学校充分利用广播、宣传栏、黑板报、校园网等进行吸烟有害健康宣传，教育学生不要吸烟，同时这项活动作为学校卫生教育工作的重要内容来检查、考核。为了推动宣传教育工作，在“5。31世界无烟日”举行了全校教职工控烟承诺签名活动。

5、开展控烟志愿者行动，巡查校园角落。

6、把无烟日活动与创建全国文明城区活动结合起来，让全校师生树立健康意识。明白关爱健康，保护生命是环境保护的最高目标、是幸福的基石。

通过本次活动，让学生知晓了本次无烟日的主题是“世界卫生组织《烟草控制框架公约》”，口号是“烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命”。教育青少年更加深刻地了解烟草的危害，拒吸第一支烟，从而控制新一代烟民的产生源头，逐渐降低人群吸烟率。明白了烟草危害是当今年世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大的危险因素。

我校以开展创建“无吸烟学校”为契机，在师生中开展了吸烟有害健康的宣传教育活动。这对促进学校的管理、增强教师和青少年的控烟意识，约束吸烟行为、均起到了积极的作用，这次的“无烟日活动”为创无烟学校做出了很好的推动，学校将长期做好此项工作，为青少年营造一个良好清新的社会环境，促进青少年全面、健康成长。