1.公安机关刑事技术培训简报

保安员培训简报 为提高我司在业界的竞争力，提高保安员的服务水平，我司于XX年XX月XX日在XX为在职保安员举办了一系列培训活动，活动为期X天，并在领导的大力支持及员工的踊跃参与下收到良好效果。

活动过程中，保安员深入学习《保安服务管理条例》、公司相关的行政管理制度、保安人员的职业行为规范等知识，努力提高自身思想水平。 其次，进行了保安员体能测试，根据测试结果制定体能培训计划，以提高保安员的体能水平。

再次，进行了突发情景模拟活动，通过模拟突发情景，考验保安员的判断力和执行力，从而提高他们遭遇突发状况时的应变力。 最后，…… 在为期X天的培训中，保安员都以积极的态度和饱满的精神接受培训，职业素养逐步得到提高，工作效率改善情况也有待在未来的工作中展现。

署名 日期 由于不知道培训的具体事项，以上项目纯粹为笔者的猜测，楼主可按实际情况将内容改变一下，形式结构照旧即可。

2.警察体能测试

公安机关录用人民警察体能测试项目和标准一、男子组 项目标准 （25岁以下） （25岁以上） 10米X4往返跑 12"2（含）以下 13"1（含）以下 1000米跑 4'05"（含）以下 4'25"（含）以下 立定跳远 2.2米（含）以上 2.0米（含）以上 引体向上 10个 8个 。

二、女子组 项目标准 （25岁以下） （25岁以上） 10米X4往返跑 13"2（含）以下 14"0（含）以下 800米跑 4'00"（含）以下 4'20"（含）以下 立定跳远 1.5米（含）以上 1.4米（含）以上 仰卧起坐 23个（限1分钟） 45个（不限时） 公安机关录用人民警察体能测评实施规则 2002-8-27 16:28:30 阅读300次 一、10米*4往返跑 场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和 S2）外 30厘米处各划一条线（图 1）。木块（5厘米*10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。

测验方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回 S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非 “0”时则进1。

注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过 S1和 S2线。 二、男子1000米跑、女子800米跑 场地器材：400米田径跑道。

地面平坦，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正。 测验方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。

当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

三、立定跳远 场地器材：一小块平坦地面，量尺。 测验方法：划一条横线，受测者站立横线后，脚尖不得越过横线，起跳时两脚必须同时离地，落地后不得再移动脚位。

测量跳远距离时，以脚跟末端与横线的垂直距离为准。 四、引体向上 场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。

测验方法：受测者跳起双手正握杠，两手与房同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下领超过横杠上缘为完成一次。

记录引体次数。 五、仰卧起坐 场地器材：垫子若干块，铺放平坦。

动作规格：受测者全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一人压住受测者两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成一次。

仰卧时两肩胛必须触垫。 测试方法：测验时两人一组，一人计时，一人计数（25岁以上组不计时，但中间停顿不得超过5秒钟，否则测验无效）。

一分钟到时或最后一个，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不计算。发现受测者有违例情况，及时指出。

违例动作不计次数。禁止使用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力量起坐。

测定过程中，要给受测者报数。

3.公安的体能测试包括哪些内容

公安的体能测试主要测试三项：往返跑、长跑、摸高，具体项目如下： 1、10米*4往返跑。

2、1000米跑（男子）/800米跑（女子）。 3、纵跳摸高。

因为体能和年龄原因，男女子的体能达标标准也不同，具体标准见下表： 扩展资料： 公安体能测试具体方法 一、10米*4往返跑具体测试方法 受测试者用站立式起跑，听到发令后从起点线外起跑，当跑到终点线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到起点线前时交换木块，再跑回终点线交换另一木块，最后持木块冲出起点线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。

二、1000米跑（男子）/800米跑（女子）具体测试方法 受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。

当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。 三、纵跳摸高测试方法 准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。

接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。测试不超过三次。

参考资料来源：百度百科-公安机关录用人民警察体能测评项目和标准。